본문 바로가기
반응형

전체 글278

설사의 원인과 대처 방법 설사의 원인 설사는 대변에서 충분한 물이 제거되지 않았을 때 발생하며 대변의 형태가 늘어지고 모양이 잘 형성되지 않습니다. 대변은 다음과 같은 경우 충분히 물이 제거되지 않습니다. - 소화관을 통해 지나치게 빠르게 배출 - 대장이 물을 흡수하지 못하게 막는 특정 물질 포함 - 장에서 분비되는 과다한 물 포함 다음은 구체적인 설사의 원인들입니다. 식이요인 음식 중 독극물이나 유해물질이 함유되어 있거나, 개인의 식습관이나 식품 민감도에 따라 설사가 발생할 수 있습니다. 특히 산성이 있거나 많은 양의 당이 있는 많은 음식이 설사를 유발할 수 있습니다. 감염성질환 세균, 바이러스, 기생충 등에 의한 감염이 원인이 될 수 있습니다. 원인균에 오염된 음식이나 물을 섭취하게 되어도 발생할 수 있습니다. 스트레스 극심.. 2024. 3. 19.
변비의 원인과 해결 방법 변비의 원인 변비는 평소 변비가 없다가 갑자기 생기는 '급성 변비'와 항상 변비가 지속되는 경우의 '만성 변비'가 있고, '기질성 변비'와 '기능성 변비'로 크게 분류됩니다. 기질성이란 장의 길이나 모양에 문제가 있어 통과 장애를 일으키는 것을 말하며, 기능성이란 길이나 모양에는 문제가 없는데 장의 기능이나 기능이 저하되어 있는 것을 말합니다. 다음은 구체적인 변비의 원인입니다. 식단 섬유질이나 수분이 너무 적은 식단으로 인해 변비가 발생할 수 있습니다. 식이섬유 함량이 높은 식품을 섭취하고, 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 운동부족 앉아서 장시간을 보내거나 운동 부족으로 인해 장 운동이 감소하는 경우 변비가 발생할 수 있습니다. 약물 부작용 항콜린제, 칼슘 길항제, 철분 보충제와 같은 특정 약.. 2024. 3. 18.
갑자기 배가 아픈 이유, 관련 질병, 대처방법 배가 아픈 이유 및 관련 질병 소화불량 과식이나 특정 음식에 대한 반응으로 인해 발생할 수 있습니다. 소화불량은 일반적으로 가스, 통증, 불편함, 그리고 때때로 구토를 동반합니다. 위염 위의 점막이 염증을 일으킬 때 발생합니다. 헬리코박터 파일로리(Helicobacter pylori)라는 박테리아에 의해 일어날 수 있으며, 통증, 구토, 식욕 부진 등의 증상을 동반할 수 있습니다. 위궤양 또는 십이지장 궤양 위 또는 십이지장에 궤양이 생기면 통증이 발생할 수 있습니다. 통증, 소화불량, 피를 동반한 구토 등의 증상을 동반할 수 있습니다. 췌장염 췌장염은 췌장에 염증이 생기는 상태로, 심각한 통증을 동반하며 급성 또는 만성이 될 수 있습니다. 담석 또는 담낭염 담석은 담낭에 돌이 생기는 상태로, 심각한 통.. 2024. 3. 17.
ABC주스의 효능과 부작용 ABC주스란? ABC주스는 사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot)의 첫 글자를 따서 만든 이름입니다. 이 세 가지 재료를 사용하여 만드는 건강 주스로, 다이어트 및 해독에 도움을 주는 주스로 알려져 있습니다. 사과(Apple)는 국민 과일로 새콤달콤한 맛과 상큼한 향, 아삭한 식감 등을 가지고 있습니다. 사과에는 비타민A, 비타민C, 엽산 등 다양한 비타민과 칼륨, 칼슘, 인, 마그네슘 등 필요한 미네랄이 다량 들어 있습니다. 비트(Beet)는 최근에 우리에게 알려진 채소로, 비타민A, 비타민C, 비타민K 등이 풍부하게 들어 있습니다. 비트에는 플라보노이드, 베탈레인, 베타카로틴 등 항산화 성분도 풍부하게 들어 있습니다. 당근(Carrot)은 뿌리채소로, 비타민A의 전구체인 카로틴이 풍.. 2024. 3. 15.
히알루론산의 효능과 부작용 히알루론산이란? 히알루론산은 우리 몸에서 자연적으로 발견되는 다당류 중 하나로, 피부, 눈, 관절 등에서 주로 발견됩니다. 히알루론산의 주요 기능은 피부, 눈 관절 등에 수분을 공급하는 겁니다. 히알루론산은 세포와 세포를 연결하고, 관절이 부드럽게 움직이도록 하며, 눈과 피부를 촉촉하게 유지하는 보습작용입니다. 히알루론산은 자신의 무게의 1,000배에 해당하는 수분을 끌어당기는 능력으로 체내 수분을 끌어당겨 피부를 촉촉하게 유지합니다. 나이가 들면서 우리 몸의 히알루론산 수치는 자연스럽게 감소하게 됩니다. 이것으로 인해 피부의 수분 보유 능력이 감소하고, 피부의 탄력성이 떨어지게 됩니다. 따라서 나이가 들면서 피부 건강을 유지하기 위해서 히알루론산을 보충하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 히알루론산의 효.. 2024. 3. 14.
흑마늘의 효능과 부작용 흑마늘이란? 흑마늘은 생 마늘을 굽거나 삶지 않고 발효 및 숙성 과정을 통하여 만든 것입니다. 일반적으로 2-3주 동안 발효 및 숙성을 하며, 이 과정에서 마늘의 색깔이 검게 변하고, 마늘 특유의 냄새와 매운맛이 사라지면서 단맛이 나게 됩니다. 흑마늘은 일반 마늘에 비해 항산화물질이 무려 10배나 많이 함유되어 있으며 폴리페놀도 약 10배 이상 함유하고 있습니다. 흑마늘의 효능 항산화 효과 흑마늘은 강력한 항산화 성분을 가지고 있어 세포와 장기의 노화를 막아줍니다. 우리 몸의 세포를 손상시키는 자유 라디칼로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 항산화 효과는 피부 노화를 늦추는 데도 도움이 됩니다. 혈관 건강 개선 흑마늘에 함유된 성분들은 혈압을 낮추고 혈액을 맑게 해 주며 심혈관 건강을 도울 수 있습니다. .. 2024. 3. 14.
프리바이오틱스의 효능과 부작용 프리바이오틱스란? 프리바이오틱스는 장내 세균들에 의해 분해되어 인체에 유익한 효과를 나타내는 것들을 말합니다. 대체로 식이섬유의 일종으로 우리 몸에서 소화되지 않고 직접적인 영양을 제공하는 대신 장에 도달하여 장 속 유익균의 먹이가 됩니다. 프리바이오틱스는 장 속 유익한 미생물의 번식을 촉진하고 우리 신체에 좋은 영향을 주는 비소화성 식품 성분입니다. 주로 장 내 환경을 개선하고 유익한 미생물 성장을 촉진하여 유해균을 억제하는 작용을 합니다. 프리바이오틱스와 프로바이오틱스의 차이점 프로바이오틱스(Probiotics)는 '건강에 도움을 주는 살아있는 균'을 의미합니다. 장내에서 유익한 역할을 하는 균들을 포함하며, 장내를 산성환경으로 만들어 유해균이 서식하지 못하게 하며 외부 병원균의 침입을 막아내는 역할.. 2024. 3. 12.
회화나무의 효능과 부작용 회화나무란? 회화나무는 쌍떡잎식물 장미목에 속하며, 나무가 아름답기도 하고 회화나무 열매 효능 또한 아주 많습니다. 회화나무는 우리나라와 중국 등지에 분포하고, 은행나무를 비롯하여 팽나무와 왕버들, 느티나무와 더불어 우리나라의 5대 거목 중 하나입니다. 회화나무 열매의 효능 항산화 작용 회화나무 열매에는 강력한 항산화 작용을 하는 물질인 폴리페놀의 함량이 높습니다. 혈압을 낮춤 회화나무에 함유된 루틴이라고 하는 성분이 풍부하게 포함이 되어 있습니다. 심혈관 개선 회화나무 꽃에는 루틴 성분이 풍부하게 들어 있어서 혈 중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어주고, 중성지방 수치도 낮추며, 혈액 순환을 도와주어 고혈압이나 동맥경화 등 심혈관 질환을 개선하는데도 많은 도움이 됩니다. 항암 작용 회화나무 열매에 들어 있.. 2024. 3. 11.
반응형