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흑마늘의 효능과 부작용 흑마늘이란? 흑마늘은 생 마늘을 굽거나 삶지 않고 발효 및 숙성 과정을 통하여 만든 것입니다. 일반적으로 2-3주 동안 발효 및 숙성을 하며, 이 과정에서 마늘의 색깔이 검게 변하고, 마늘 특유의 냄새와 매운맛이 사라지면서 단맛이 나게 됩니다. 흑마늘은 일반 마늘에 비해 항산화물질이 무려 10배나 많이 함유되어 있으며 폴리페놀도 약 10배 이상 함유하고 있습니다. 흑마늘의 효능 항산화 효과 흑마늘은 강력한 항산화 성분을 가지고 있어 세포와 장기의 노화를 막아줍니다. 우리 몸의 세포를 손상시키는 자유 라디칼로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 항산화 효과는 피부 노화를 늦추는 데도 도움이 됩니다. 혈관 건강 개선 흑마늘에 함유된 성분들은 혈압을 낮추고 혈액을 맑게 해 주며 심혈관 건강을 도울 수 있습니다. .. 2024. 3. 14.
프리바이오틱스의 효능과 부작용 프리바이오틱스란? 프리바이오틱스는 장내 세균들에 의해 분해되어 인체에 유익한 효과를 나타내는 것들을 말합니다. 대체로 식이섬유의 일종으로 우리 몸에서 소화되지 않고 직접적인 영양을 제공하는 대신 장에 도달하여 장 속 유익균의 먹이가 됩니다. 프리바이오틱스는 장 속 유익한 미생물의 번식을 촉진하고 우리 신체에 좋은 영향을 주는 비소화성 식품 성분입니다. 주로 장 내 환경을 개선하고 유익한 미생물 성장을 촉진하여 유해균을 억제하는 작용을 합니다. 프리바이오틱스와 프로바이오틱스의 차이점 프로바이오틱스(Probiotics)는 '건강에 도움을 주는 살아있는 균'을 의미합니다. 장내에서 유익한 역할을 하는 균들을 포함하며, 장내를 산성환경으로 만들어 유해균이 서식하지 못하게 하며 외부 병원균의 침입을 막아내는 역할.. 2024. 3. 12.
회화나무의 효능과 부작용 회화나무란? 회화나무는 쌍떡잎식물 장미목에 속하며, 나무가 아름답기도 하고 회화나무 열매 효능 또한 아주 많습니다. 회화나무는 우리나라와 중국 등지에 분포하고, 은행나무를 비롯하여 팽나무와 왕버들, 느티나무와 더불어 우리나라의 5대 거목 중 하나입니다. 회화나무 열매의 효능 항산화 작용 회화나무 열매에는 강력한 항산화 작용을 하는 물질인 폴리페놀의 함량이 높습니다. 혈압을 낮춤 회화나무에 함유된 루틴이라고 하는 성분이 풍부하게 포함이 되어 있습니다. 심혈관 개선 회화나무 꽃에는 루틴 성분이 풍부하게 들어 있어서 혈 중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어주고, 중성지방 수치도 낮추며, 혈액 순환을 도와주어 고혈압이나 동맥경화 등 심혈관 질환을 개선하는데도 많은 도움이 됩니다. 항암 작용 회화나무 열매에 들어 있.. 2024. 3. 11.
프로폴리스의 효능과 부작용 프로폴리스란? 프로폴리스는 꿀벌이 자신의 생존과 번식을 위해 여러 식물에서 뽑아낸 수지와 같은 물질에 자신의 침과 효소 등을 섞어서 만든 물질입니다. 프로폴리스는 페니실린보다 1000배나 강하다고 하는 천연 항생 물질로, 벌집의 표면을 감싸주기 때문에 절대로 썩는 일이 없으며 사계절 내내 34도로 유지됩니다. 벌집 내부에는 수만 마리의 벌이 모여서 생활하고 있지만 프로폴리스 때문에 미생물이나 병원균이 거의 발견되지 않습니다. 프로폴리스의 효능 면역력 향상 프로폴리스에 함유된 플라보노이드는 바이러스의 증식을 억제하는 인터페론 생성을 촉진하며, 신진대사를 활성화하고 면역력을 향상시킵니다. 항산화 효과 프로폴리스는 체내 활성산소 제거에 탁월한 효과를 가지고 있으며 면역력을 향상시키고 구강과 잇몸 조직을 튼튼하.. 2024. 3. 7.
홍삼의 효능과 부작용 홍삼이란? 홍삼은 인삼의 한 종류로, 특정한 가공 과정을 거친 제품입니다. 좋은 품질의 6년 근 수삼을 엄선하여 껍질을 벗기지 않은 상태로 장시간 증기로 쪄서 건조시킨 담황갈색 또는 담적갈색을 띠는 인삼을 홍삼이라고 합니다. 이런 증숙 과정을 통해 홍삼의 사포닌과 각종 몸에 좋은 성분들이 생성, 증가하게 됩니다. 홍삼은 오래 보관하기 위해 백삼으로 만들거나 홍삼으로 만들었는데, 그렇게 만든 홍삼이 수삼보다 약효가 좋은 것이 알려지면서 약효 때문에 홍삼을 만들고 찾게 되었습니다. 홍삼의 효능 면역력 강화 홍삼에는 다당체가 함유되어 있어, 활성화된 대식 세포가 침투한 바이러스, 세균, 암세포를 제거하는 물질을 생산합니다. 사포닌 성분은 면역력을 높여 감기나 박테리아로부터 감염되는 것을 예방할 수 있도록 도움.. 2024. 3. 7.
홍경천의 효능과 부작용 홍경천이란? 홍경천(Rhodiola rosea)은 돌나물과의 여러해살이 풀로, 시베리아와 스칸디나비아 지역, 몽골, 중국, 백두산과 낭림산의 산꼭대기 부근 바위틈에 자생하고 있습니다. 뿌리와 줄기를 약재로 사용하며, 해발 8,000 피트에서 10,000피트의 높은 고산지대에서 자생하는 야생 식물로 열악한 환경에 적응하기 위해 파이토케미컬을 많이 생성하기 때문에 신비한 황금뿌리로도 불리고 있습니다. 홍경천의 효능 항산화 및 면역력 증진 홍경천은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어, 유해한 자유 라디칼로부터 세포를 보호하는데 도움이 됩니다. 또한 면역 시스템을 강화시켜, 감기와 같은 감염병에 대한 저항력을 높여줍니다. 스트레스 완화 홍경천은 신체가 스트레스에 대응하는 능력을 향상하는데 도움이 됩니다. 신체의 .. 2024. 3. 6.
프로테오글리칸의 효능과 부작용 프로테오글리칸이란? 프로테오글리칸은 당과 단백질이 결합된 물질로, 신체의 각 결합조직의 필수 구성 요소이며 연골, 뼈, 피부, 혈관과 같은 다양한 기관의 구조적 무결성과 기능을 유지하는데 매우 중요한 역할을 한다고 합니다. 프로테오글리칸은 그대로의 형태로는 체내에 흡수되지 않고 일단 글루코사민으로 분해된 후 흡수됩니다. 프로테오글리칸은 관절에 좋은 영양제로 글루코사민, MSM, 콘드로이친을 합친 성분이라고 합니다. 프로로테오글리칸의 효능 관절 건강 프로테오글리칸은 연골 조직의 주요 구성 요소 중 하나로, 관절의 건강과 유연성을 유지하는 데 도움이 됩니다. 연골에 충분한 양의 프로테오글리칸이 있다면, 관절 내의 마찰이 감소시키고 충격을 흡수합니다. 피부 보호 피부 내 프로테오글리칸은 피부의 탄력과 보호 기.. 2024. 3. 3.
피크노제놀의 효능과 부작용 피크노제놀이란? 피크노제놀(Pycnogenol)은 프랑스 남서부 해안에서 자생하는 프랑스 해안송의 껍질에서 추출한 천연 물질입니다. 강력한 항산화 물질로, 체내 활성산소를 제거하는 효과가 매우 큽니다. 피크노제놀은 자연적 특성을 가진 프로시아니딘, 바이오 플라보노이드, 유기산들이 일정한 비율로 혼합된 자연이 만든 화합물입니다. 피크노제놀은 피부 노화 방지, 발기부전 개선, 대사증후군 예방, 코큐텐 증진, 혈관 이완 등 다양한 효능이 있습니다. 피크노제놀의 효능 항산화 효과 피크노제놀은 강력한 항산화 물질로, 우리 몸의 세포와 DNA를 손상시키는 활성산소를 제거합니다. 노화를 방지하고, 다양한 만성질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 노화 방지 피크노제놀은 풍부한 항산화 성분을 함유하고 있어, 노화로 인해 생.. 2024. 3. 2.
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