오메가 3의 효능과 부작용
안녕하세요. 오늘은 오메가 3에 대해서 알아보겠습니다. 오메가 3은 심장 건강부터 뇌 기능, 관절 건강, 안구 건강, 암 예방, 우울증 완화, 피부 건강, 당뇨병 예방, 면역력 강화, 그리고 임신 건강까지 다양한 분야에서 우리 몸에 긍정적인 영향을 미치는 놀라운 영양소입니다. 오메가3의 효능 1. 심장 건강 오메가 3는 심장 건강을 증진시키는데 중요한 역할을 합니다. LDL 콜레스테롤을 감소시키고 HDL 콜레스테롤을 증가시켜 혈액 순환을 개선하며, 혈액 응고를 방지하여 심혈관 질환의 위험을 감소시킵니다. 2. 뇌 건강 오메가 3에 포함된 DHA는 뇌 기능을 향상시키는데 도움이 됩니다. 기억, 학습, 집중력, 창의력을 개선하고 치매와 같은 뇌 질환을 예방합니다. 3. 관절 건강 오메가 3는 관절 건강을 개..
2023. 10. 20.
