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글루타치온 효능, 부작용, 복용법 안녕하세요. 오늘은 글루타치온이라는 성분에 대해서 알아보겠습니다. 글루타치온 글루타치온은 우리 몸의 간에서 다량으로 발견되는 강력한 항산화 물질로, 비타민 G로도 불립니다. 이 물질은 1888년에 처음으로 발견되었지만, 그 효과는 1975년에 알려져 건강을 강화시키는 영양소로 큰 주목을 받기 시작했습니다. 간에 존재하는 글루타치온은 강력한 해독 능력과 항노화 기능으로 알려져 있습니다. 그러므로 글루타치온이 부족하게 되면 간의 해독 능력이 감소하고 노화가 더 빨리 진행될 수 있습니다. 이 물질은 최근의 임상 실험에서 노인성 질환, 만성 질환, 암과 같은 질병에서 글루타치온 대량 주사에 의한 호전이 보고되고 있습니다. 글루타치온은 음식물에서도 흡수 가능하지만, 분자량이 높아 소화 흡수에 어려움이 있습니다. .. 2023. 11. 15.
글루타민의 효능과 주의사항 안녕하세요. 오늘은 글루타민에 대해서 알아보도록 하겠습니다. L-글루타민이란? L-글루타민(glutamine)은 우리 몸의 혈액과 근육에서 풍부하게 발견되며, 각종 면역력을 강화시키는 주요 아미노산 중 하나입니다. 이 아미노산은 사탕수수를 주원료로 사용하여 미생물과 영양분을 배합하고 발효과정을 거쳐 생성됩니다. 고순도의 글루타민은 정제과정을 반복하여 얻어집니다. 국내 식품의약품안전처의 기준 국내 식품의약품안전처는 'L-글루타민'을 액상포도당, 대두박분해물, 염화암모늄, 황산암모늄, 제1인산칼륨, 제2인산칼륨 수용액을 corynebacterium glutamicum으로 발효시켜 98.5~101.5% 순도로 표준화하도록 규정하고 있습니다. 운동과 L-글루타민의 관계 과도한 운동은 면역기능을 저하시키고 감염에.. 2023. 11. 13.
글루코사민의 효능과 부작용 안녕하세요! 오늘은 건강기능식품으로 알려진 글루코사민에 대해 알아보겠습니다. 글루코사민 글루코사민의 주요 기능 글루코사민은 생리학적으로 연골 속에서 황의 합성을 촉진하고 연골 성분의 생산을 자극하는 역할을 합니다. 관절을 원활하게 유지하기 위한 성분의 생성뿐만 아니라 손상된 관절을 치료하는 데도 도움을 줍니다. 관절, 연골 건강 우리 몸에는 약 200여 개의 뼈가 있으며, 이 뼈를 연결하는 부분을 관절이라고 합니다. 연골은 관절에서 완충 작용을 하고 동시에 에너지를 흡수하는 역할을 합니다. 사람은 나이를 먹으면서 글루코사민 생성능력을 잃어가게 됩니다. 이로 인해 충격을 완화하는 기능이 감소하는데, 이것이 바로 관절 건강을 해칠 수 있는 주요 이유입니다. 글루코사민은 이 연골 건강에 중요한 역할을 합니다... 2023. 11. 11.
그린커피빈의 효능, 부작용, 복용방법 안녕하세요. 오늘은 그린커피빈에 대해서 알아보겠습니다. 그린커피빈이란? 커피콩을 로스팅하기 전의 녹색 생두에서 추출된 그린커피빈은 클로로겐산이 풍부하게 함유돼 있습니다. 이 클로로겐산은 체지방 감소에 주요 역할을 하는데, 로스팅 과정에서 파괴되지 않아 다이어트에 효과적으로 사용될 수 있습니다. 카페인 커피 한 잔에는 40~108mg의 카페인이 들어있습니다. 카페인은 체중증가 억제뿐만 아니라 지방 분해를 촉진하고 대사율을 증가시켜 체지방 축적을 막아줍니다. 여러 연구결과에서도 카페인이 체중조절과 비만 예방에 효과적임이 입증되고 있습니다. 국내 연구 결과 국내에서도 과체중 또는 비만인 여성 43명을 대상으로 8주간 그린커피빈을 섭취한 결과, 총지방면적이 4.8% 감소하고 내장지방 면적은 4.6% 감소했다는 .. 2023. 11. 10.
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