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이노시톨 효능과 부작용 안녕하세요. 오늘은 이노시톨에 대해서 알아보겠습니다. 이노시톨이란? 이노시톨이란 비타민 B8이라고도 불리는 수용성 비타민의 일종입니다. 이노시톨은 우리 몸의 신경세포와 근육 조직의 중요한 구성 성분이자, 다양한 호르몬, 신경전달물질, 성장인자에 반응하여 세포 신호의 전도를 매개하고, 삼투압 조절에 기여합니다. 이노시톨은 9가지 종류로 분류되는데, 그중 가장 흔한 것은 마이오 이노시톨입니다. 이노시톨은 견과류, 곡류, 콩 등에 함유되어 있으며, 포도당으로부터 인체가 자연적으로 합성할 수 있습니다. 이노시톨은 다음과 같은 효능을 가지고 있습니다. 이노시톨의 효능 인슐린 감수성 개선 이노시톨은 인슐린 저항성을 낮춰주고 인슐린 감수성을 증가시켜 혈당을 조절하고, 혈압과 중성지방을 감소시켜 대사증후군 예방에 도움.. 2024. 1. 21.
항문이 가려운 이유, 질병, 대처방법 안녕하세요. 오늘은 항문이 가려운 이유와 관련 질병, 대처방법에 대해서 알아보겠습니다. 항문 가려움증은 항문이나 항문 주위 피부에 가려운 느낌과 긁고 싶은 불쾌함이 나타나는 증상을 말합니다. 항문 가려움증의 원인과 관련 질병은 다음과 같습니다. 원인과 관련 질병 치열 항문이 찢어지는 것을 말합니다. 배변 시 통증이 있고, 변이나 화장지에 피가 묻는 경우가 있습니다. 치열은 변비나 설사, 장염, 임신, 분만 등에 의해 발생할 수 있습니다. 치열이 생기면 항문 주위의 피부가 자극을 받아 가려움증이 생길 수 있습니다. 치질 항문 조직이 밖으로 튀어나오는 것입니다. 치질은 변비, 임신, 과도한 체중, 과도한 운동 등에 의해 발생할 수 있습니다. 치질이 생기면 항문 주위의 피부가 늘어나고, 염증이 생기며, 분비물.. 2024. 1. 21.
은행잎의 효능과 부작용 안녕하세요. 오늘은 우리에게 친숙한 은행잎에 대해서 알아보려고 합니다. 은행잎에 대해서 은행잎이란 은행나무의 잎을 말합니다. 은행잎에는 징코라이드, 진놀, 카로틴, 탄닌, 안토시아닌 등의 성분이 함유되어 있으며, 이들은 혈관 개선, 항산화, 뇌 건강, 항암, 기관지 건강, 당뇨 개선, 집중력 향상, 잦은 기침 등에 도움을 줄 수 있습니다. 은행잎은 차로 우려먹거나, 건강기능식품으로 제조되기도 합니다. 은행잎은 은행과 마찬가지로 아주 좋은 효능들이 있습니다. 다음은 은해잎의 효능들입니다. 은행잎의 효능 - 은행잎에는 징코라이드, 플라보노이드, 베타카로틴 등의 강력한 항산화 성분이 함유되어 있어, 노화와 질병을 예방하고 면역력을 강화합니다. - 은행잎은 혈관을 확장하고 혈소판 응집을 억제하는 작용을 하여, .. 2024. 1. 20.
요오드의 효능과 부작용 안녕하세요. 오늘은 요오드에 대해서 알아보겠습니다. 요오드란? 요오드는 인체에 필수적인 미네랄로, 갑상선 호르몬의 합성에 필요합니다. 갑상선 호르몬은 신진대사, 성장, 발달, 뇌 기능 등에 영향을 미칩니다. 요오드는 주로 식이 섭취를 통해 섭취되며, 요오드가 풍부한 식품은 해조류, 바다생선, 우유, 달걀 등입니다. 요오드의 하루 권장 섭취량은 성인 기준으로 150㎍이고, 임신부나 수유부는 250㎍이 필요합니다. 요오드는 갑상선 건강, 지능 발달, 면역력 향상, 피부 건강, 물 소독, 방사선 보호 등의 효능이 있습니다. 하지만 요오드는 과다하게 섭취하면 갑상선 기능 항진증이나 갑상선염 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 요오드의 효능 갑상선 건강 지원 요오드가 부족하면 갑상선 호르몬의 합성이 저하되어 갑상.. 2024. 1. 20.
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