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마카 효능 부작용 복용방법 안녕하세요. 오늘은 그 유명한 마카에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 마카란? 마카는 안데스 산맥에서 유래한 식물로, 배춧과 두해살이풀에 속합니다. 이 식물은 기원전 16세기에 안데스 원주민들에 의해 발견되었으며, 다양한 색의 뿌리를 가지고 있습니다. 홍삼과 인삼에 함유된 아답토젠 성분으로 천연 강장제 역할을 하며, 정서적 건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 각 색깔은 맛과 효능에서 약간의 차이를 보입니다. 검정 마카는 남성 건강 개선, 빨간 마카는 전립선암 예방, 그리고 여성들에게는 갱년기 증상 개선과 기억력 향상에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 다음으로 마카의 효능입니다. 마카의 효능 1. 높은 영양가 마카 뿌리 분말은 다양한 영양소를 풍부하게 포함하고 있습니다. 탄수화물, 단백질, 섬유질, 지방뿐만 .. 2023. 12. 8.
링곤베리 효능 부작용 안녕하세요 오늘은 링곤베리에 대해서 알아보겠습니다! 링곤베리란? 링곤베리는 북유럽 지역에서 자라는데 추위에도 끄떡없이 열매를 맺습니다. 현지인들은 이를 '빨간색 금'이라고 부르며, 장수식품으로 사랑받고 있습니다. 원산지는 북부 유라시아 대륙과 북미로, 인공재배가 어려워 직접 채취해야 합니다. 링곤베리에는 라즈베라트롤이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내 장수 유전자를 깨우고, 노화를 억제하는 단백질 효소인 시트루인을 활성화시켜 피부 미용과 노화 예방에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 랑곤베리의 효과 1. 장 건강 개선과 간 기능 향상 프로바이오틱스인 아카멘시아 성분이 풍부하여 장내 유익균을 증식시키고, 퀘르세틴이 간 기능을 개선하는 데 도움을 준다고 합니다. 2. 눈 건강과 면역력 강화 링곤베리에는 베.. 2023. 12. 7.
리스펙타 유산균 효능 부작용 추천 안녕하세요. 오늘은 여성 건강에 좋다는 리스펙타 유산균에 대해서 알아보겠습니다. 리스펙타 유산균 성분 - 락토바실러스 애시도필러스 GLA-14: 질 내 산도를 유지하여 정상적인 산도를 유지하는 역할을 합니다. - 락토바실러스 람노서스 HN001: 질 표면에 붙어 유해균의 침입을 막고 질 내벽을 보호합니다. - 락토페린: 면역력 강화와 세포 증식, 뼈 건강 촉진에 기여합니다. 리스펙타 유산균 효능 리스펙타 유산균은 여성의 질 내에 정착하여 질 건강에 도움을 주는 기능성을 가진 유산균입니다. 여성들에게 흔한 질염 중에서도 칸디다 질염, 세균성 질염, 트리코모나스 질염 등을 예방하고 치료하는 데 효과적입니다. 다음은 구체적인 효능들 입니다. - 질 분비물 감소 - 질 소양감(가려움) 감소 - 질염 지표(누젠트.. 2023. 12. 5.
류신 효능과 부작용 안녕하세요. 오늘은 류신에 대해서 알아보겠습니다. 류신이란? 류신(l-Leucine)은 필수 아미노산 중 하나로, 우리 몸이 스스로 합성하지 못하는 중요한 영양소입니다. 아미노산은 단백질의 구성 요소로서, 근육 건강과 성장에 필수적입니다. 아미노산(BCAA) 중의 하나로 분류되어 있어, 근육 단백질 합성을 촉진하는데 도움을 줍니다. 류신의 역할 류신은 인체의 근육 합성 과정에서 중요한 신호전달 역할을 하는 필수 아미노산입니다. 육류, 달걀, 혹은 단백질 보충제를 통해 섭취 가능하며, 체내에서는 자연적으로 생성되지 않아 음식을 통해 섭취해야 합니다. 류신은 단백질 분해를 막고 합성을 촉진시켜 근육량을 유지하거나 증가시키는 데 중요한 역할을 합니다. 류신의 효능 1. 근육의 합성, 성장, 회복 단백질 합성 .. 2023. 12. 4.
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