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건강379

대마종자유의 효능과 부작용 안녕하세요. 오늘은 대마종자유에 대해서 알아보겠습니다. 대마종자유란? 대마종자유는 대마 종자에서 추출한 오일을 말합니다. 이 오일에는 오메가 3, 오메가 6, 아르기닌 등 다양한 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 환각 작용을 일으키는 THC 성분이 없어 합법적으로 섭취 가능한 건강 보조 식품입니다. 대마종자유의 특징 1. 환각성분이 없음 대마종자유에는 대마초와 관련된 환각 성분이 전혀 들어있지 않습니다. 2. 다양한 영양소 함유 대마종자유에는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 포함된 영양소 중 카나비노이드 성분은 스트레스, 우울증, 암 치료 등에 효과적으로 사용됩니다. 오메가 3와의 비교 대마종자유에 함유된 오메가 3은 혈액순환이나 항염증 효과 등에서 기존에 알려진 물고기 기름과 비슷한.. 2023. 11. 21.
뮤신 효능과 주의사항, 함유 식품 안녕하세요. 오늘은 끈적끈적한 뮤신에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 뮤신(Mucin)이란? 뮤신은 피부를 구성하는 성분 중 하나로, 피부 섬유 사이에 존재해 피부의 재생력을 높여주는 물질입니다. 턱밑샘 뮤신, 위점막 뮤신, 소장 뮤신 등이 대표적인 형태로 존재하며, 달팽이의 점액에도 다량으로 함유돼 있습니다. 화장품과 건강기능식품 최근에는 뮤신을 함유한 화장품과 건강기능식품이 다양하게 출시되고 있습니다. 특히 제약업계에서는 뮤신을 차세대 이너뷰티 성분으로 소개하며, 나이가 들면 감소하는 성분으로 꾸준한 복용을 권장하고 있습니다. 뮤신 효능 1. 안구 건조증 예방 뮤신은 눈물에 포함된 성분 중 하나로, 뛰어난 보습력을 가지고 있습니다. 눈의 표면을 덮고 있는 눈물에 포함된 뮤신은 점막을 보호하며 안구 건조.. 2023. 11. 20.
유청 단백질의 효능과 부작용 안녕하세요. 오늘은 단백질 종류 중의 하나인 유청 단백질에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 유청단백질이란? 유청단백질은 우유를 가공하고 치즈나 요거트를 만들 때 발생하는 단백질입니다. 유청은 우유를 끓이면서 생성되는 투명한 액체로, 이 중에서 순수한 단백질을 뽑아낸 것이 유청단백질입니다. 유청 단백질은 우유에 포함된 8가지 필수 아미노산을 균형 있게 갖추고 있어 "완전 단백질"로 불립니다. 유청단백질의 종류 1. WPC (농축 유청단백질) - 약 80%의 단백질 함유 - 미네랄 풍부하고 쓴맛이 적음 - 보편적으로 섭취되나 유당불내증(유우먹고 설사하는 등의 증상)이 있는 경우 소화 불편 가능성이 있음 2. WPI (분리 유청단백질) - 단백질 성분 90% - 불순물과 유당 제거, 체내 흡수가 빠르지만 가격이.. 2023. 11. 18.
단백질 보충제 효과와 부작용 안녕하세요. 오늘은 단백질 보충제의 효과와 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 단백질 보충제의 효과 1. 포만감 우리 몸에서 가장 중요한 에너지원은 지방, 탄수화물, 단백질입니다. 특히, 단백질은 적은 양으로도 포만감을 느끼게 해 줍니다. 단백질 보충제를 통해 배고픔을 효과적으로 억제할 수 있어 다이어트에 도움이 됩니다. 2. 근육량 증가 근육을 구성하는 주요 성분은 바로 단백질입니다. 충분한 양의 단백질을 섭취하면 근육을 유지하고 더 강하게 만들 수 있습니다. 단백질 보충제를 섭취하면서 운동을 하는 경우 근육 성장을 촉진합니다. 3. 뼈 건강 단백질은 뼈 건강에도 도움이 됩니다. 고단백 식사를 하는 사람들은 나이가 들어도 뼈의 질량을 잘 유지하며 골다공증과 같은 질병 위험이 줄어듭니다. 4. 신진대사 .. 2023. 11. 18.
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