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건강321

부항의 효과, 부작용 및 주의사항 부항이란? 부항이란 한방 의료에서 사용되는 대표적인 시술 중 하나입니다. 근골격계와 소화기, 마비와 같은 다양한 질환을 치료하는 데에 활용됩니다. 수많은 연구와 논문을 통해 밝혀진 부항의 효과는 근육 회복과 통증 완화에 큰 도움을 준다고 합니다. 부항은 습식 부항과 건식 부항으로 나뉩니다. 습식 부항과 건식 부항은 부항을 붙이는 방법에 따라 구분됩니다. 습식 부항은 부항을 붙인 곳에 사혈침으로 피를 빼는 방식으로, 상대적으로 통증이 심한 경우나 관절 부종 등에 사용됩니다. 건식 부항은 부항을 붙이기만 하고 피를 빼지 않는 방식으로, 통증 완화와 근육 회복을 돕는 데에 사용됩니다. 부항의 효과 1. 면역력 증진 부항 요법은 면역 체계를 활성화시키는 역할을 합니다. 부항은 감염 및 질병과 싸우는 백혈구의 활.. 2023. 8. 18.
귀리의 효능과 부작용 귀리란? 안녕하세요. 오늘은 건강에 좋은 슈퍼푸드, 귀리에 대해 알아보겠습니다. 귀리는 오트밀이라고도 불리며, 보통 아침식사로 섭취되는 식품입니다. 귀리는 아르메니아 지방을 원산지로 하지만, 현재는 전 세계에서 재배되고 있습니다. 쌀과 보리의 중간 형태를 가지고 있으며, 연맥 또는 작맥으로도 불립니다. 귀리의 효능 다음은 귀리의 효능들 입니다. 1. 다이어트 효과 귀리는 고단백질 식품이며 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어 포만감을 느끼기 쉽게 도와줍니다. 이로 인해 과식이나 폭식을 줄이는데 도움이 되며, 체지방을 감소시키는 데도 도움이 됩니다. 2. 혈관 건강 귀리에는 식이섬유가 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 됩니다. 이로 인해 혈관 건강을 증진시키며, 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 등의 .. 2023. 8. 1.
미세먼지의 영향과 실내 공기질 개선 방법 미세먼지가 건강에 미치는 영향 안녕하세요. 오늘은 미세먼지에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 미세먼지는 우리 주변에서 끊임없이 발생하고, 미세한 입자들이 공기 중에 떠다니며 우리 몸에 영향을 미칩니다. 미세먼지가 신체에 어떤 영향을 미치는지 지금 바로 알아보시죠. 1. 머리카락 탈모 미세먼지가 두피에 침착하여 모공에 염증 반응을 일으키고 머리카락 생성에 영향을 미치며 탈모가 발생할 수 있습니다. 머리카락이 가늘어지고 쉽게 빠지는 것을 느낄 수 있습니다. 2. 알레르기성 결막염 미세먼지가 눈에 침투하면 결막 상피세포를 자극하고 손상시키며, 알레르기성 결막염을 유발할 수 있습니다. 눈이 따가워지는 증상을 느낄 수 있습니다. 3. 알레르기성 비염 미세먼지가 코와 입을 통해 몸속으로 들어오면 히스타민이 분비되.. 2023. 7. 26.
밀크시슬의 효능 부작용 복용법 밀크시슬의 효능 밀크시슬은 건강에 좋기로 유명한 식물입니다. 오늘은 밀크시슬의 효능, 부작용, 복용법에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 간 건강 개선 밀크시슬은 간 건강을 지키는 데 큰 도움을 줍니다. 주요 성분인 실리마린은 간세포를 보호하고, 독소와 유해물질에 대한 간의 노출을 감소시킵니다. 또한 간 염증을 억제하고 간세포의 재생을 촉진하여 간 기능을 개선하는 효과가 있습니다. 1.1 간 보호 효과 밀크시슬은 실리마린이라는 성분을 함유하고 있는데, 이 성분은 간세포를 보호하고 간 조직의 손상을 예방하는 역할을 합니다. 자유 라디칼과 독성 물질에 의한 간 손상을 방지하여 간 기능을 유지하고 개선하는 데 도움을 줍니다. 1.2 간 염증 억제 밀크시슬의 실리마린은 간 내 염증을 억제하는 효과가 있습니다... 2023. 7. 24.
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