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난소화성말토덱스트린 효능, 부작용, 주의사항 안녕하세요. 오늘은 이름이 좀 어려운 난소화성말토덱스트린에 대해 알아보겠습니다. 난소화성말토덱스트린 말토덱스트린은 탄수화물 중의 하나로, 전분이 최종분해되기 전의 중간 과정에 해당합니다. 그리고 난소화성말토덱스트린은 이 말토덱스트린 중에서도 소화하기 어려운 성분으로, 주로 옥수수 전분에서 추출됩니다. 난소화성말토덱스트린은 수용성 식이섬유로서, 소화효소에 의해 소화되지 않고 대신 장에서 발효되어 유익한 세균의 증식을 도울 수 있습니다. 이러한 특성으로 난소화성 말토덱스트린은 프리바이오틱스로도 알려져 있습니다. 말토덱스트린 vs. 난소화성말토덱스트린 말토덱스트린은 탄수화물 중 일종으로 혈당을 빠르게 올릴 위험이 있습니다. 단맛을 내는 데 사용되며, 혈당지수가 높은 편에 속합니다. 혈당을 신속하게 올리므로 혈.. 2023. 11. 16.
글루타치온 효능, 부작용, 복용법 안녕하세요. 오늘은 글루타치온이라는 성분에 대해서 알아보겠습니다. 글루타치온 글루타치온은 우리 몸의 간에서 다량으로 발견되는 강력한 항산화 물질로, 비타민 G로도 불립니다. 이 물질은 1888년에 처음으로 발견되었지만, 그 효과는 1975년에 알려져 건강을 강화시키는 영양소로 큰 주목을 받기 시작했습니다. 간에 존재하는 글루타치온은 강력한 해독 능력과 항노화 기능으로 알려져 있습니다. 그러므로 글루타치온이 부족하게 되면 간의 해독 능력이 감소하고 노화가 더 빨리 진행될 수 있습니다. 이 물질은 최근의 임상 실험에서 노인성 질환, 만성 질환, 암과 같은 질병에서 글루타치온 대량 주사에 의한 호전이 보고되고 있습니다. 글루타치온은 음식물에서도 흡수 가능하지만, 분자량이 높아 소화 흡수에 어려움이 있습니다. .. 2023. 11. 15.
글루타민의 효능과 주의사항 안녕하세요. 오늘은 글루타민에 대해서 알아보도록 하겠습니다. L-글루타민이란? L-글루타민(glutamine)은 우리 몸의 혈액과 근육에서 풍부하게 발견되며, 각종 면역력을 강화시키는 주요 아미노산 중 하나입니다. 이 아미노산은 사탕수수를 주원료로 사용하여 미생물과 영양분을 배합하고 발효과정을 거쳐 생성됩니다. 고순도의 글루타민은 정제과정을 반복하여 얻어집니다. 국내 식품의약품안전처의 기준 국내 식품의약품안전처는 'L-글루타민'을 액상포도당, 대두박분해물, 염화암모늄, 황산암모늄, 제1인산칼륨, 제2인산칼륨 수용액을 corynebacterium glutamicum으로 발효시켜 98.5~101.5% 순도로 표준화하도록 규정하고 있습니다. 운동과 L-글루타민의 관계 과도한 운동은 면역기능을 저하시키고 감염에.. 2023. 11. 13.
글루코사민의 효능과 부작용 안녕하세요! 오늘은 건강기능식품으로 알려진 글루코사민에 대해 알아보겠습니다. 글루코사민 글루코사민의 주요 기능 글루코사민은 생리학적으로 연골 속에서 황의 합성을 촉진하고 연골 성분의 생산을 자극하는 역할을 합니다. 관절을 원활하게 유지하기 위한 성분의 생성뿐만 아니라 손상된 관절을 치료하는 데도 도움을 줍니다. 관절, 연골 건강 우리 몸에는 약 200여 개의 뼈가 있으며, 이 뼈를 연결하는 부분을 관절이라고 합니다. 연골은 관절에서 완충 작용을 하고 동시에 에너지를 흡수하는 역할을 합니다. 사람은 나이를 먹으면서 글루코사민 생성능력을 잃어가게 됩니다. 이로 인해 충격을 완화하는 기능이 감소하는데, 이것이 바로 관절 건강을 해칠 수 있는 주요 이유입니다. 글루코사민은 이 연골 건강에 중요한 역할을 합니다... 2023. 11. 11.
그린커피빈의 효능, 부작용, 복용방법 안녕하세요. 오늘은 그린커피빈에 대해서 알아보겠습니다. 그린커피빈이란? 커피콩을 로스팅하기 전의 녹색 생두에서 추출된 그린커피빈은 클로로겐산이 풍부하게 함유돼 있습니다. 이 클로로겐산은 체지방 감소에 주요 역할을 하는데, 로스팅 과정에서 파괴되지 않아 다이어트에 효과적으로 사용될 수 있습니다. 카페인 커피 한 잔에는 40~108mg의 카페인이 들어있습니다. 카페인은 체중증가 억제뿐만 아니라 지방 분해를 촉진하고 대사율을 증가시켜 체지방 축적을 막아줍니다. 여러 연구결과에서도 카페인이 체중조절과 비만 예방에 효과적임이 입증되고 있습니다. 국내 연구 결과 국내에서도 과체중 또는 비만인 여성 43명을 대상으로 8주간 그린커피빈을 섭취한 결과, 총지방면적이 4.8% 감소하고 내장지방 면적은 4.6% 감소했다는 .. 2023. 11. 10.
빈대 물린 자국, 증상, 예방법 안녕하세요. 요즘 빈대 때문에 걱정이 많습니다. 그래서 오늘은 빈대에 대해서 알아보겠습니다. 빈대란? 빈대, 또는 베드버그라고도 불리는 이 곤충은 낮에는 가구, 침대, 벽 틈 등에 숨어 있다가 이른 새벽에 나타나서 사람의 피를 빨아먹습니다. 이로 인해 붉은 반점이나 가려움증이 발생하며, 빈대는 바퀴벌레나 가주성 개미보다 박멸이 어렵기로 알려져 있습니다. 빈대는 약 10분 동안 몸무게의 2.5~6배에 해당하는 양의 피를 흡수하며, 피의 수분을 줄이기 위해 노린내나 곰팡이 냄새를 내는 특징이 있습니다. 또한, 빈대는 낮은 온도에서도 쉽게 사라지지 않으며, 흡혈하지 않아도 70~150일 동안 생존할 수 있습니다. 빈대의 특징 빈대는 대개 0.04~0.25인치(1~7밀리미터) 크기로, 납작하고 날개가 없는 모습.. 2023. 11. 9.
구절초의 효능과 섭취 방법 안녕하세요. 오늘은 구절초의 효능과 섭취 방법에 대해서 알아보겠습니다. 구절초 구절초는 오랜 옛날부터 여성의 건강을 위한 약초로 사용되어 왔습니다. 예로부터 구절초는 부인병에 효과적인 약초로 인정받았으며, 딸이 시집갈 때 혼수 선물로 주어졌던 것도 이 때문입니다. 음력 9월 9월에 수확한 구절초를 건조한 뒤, 생리통이나 생리불순 등 질환이 있으면 마셨습니다. 또한, 여성 난임의 치료에도 구절초가 사용된다고 합니다. 구절초의 효능 1. 항균, 항염, 면역증진 구절초는 강장과 항균, 항염 작용을 통해 면역력을 향상시키고 피로를 개선합니다. 또한, 구절초에 함유된 아케세틴과 리나린 성분은 항균 및 항바이러스 작용을 돕습니다. 이러한 특성으로 인해 옛날에는 떡을 신선하게 보관하기 위해 구절초를 사용하거나, 의류.. 2023. 11. 7.
구강유산균 입냄새, 충치 예방 안녕하세요. 오늘은 입냄새와 충치 예방에 좋다는 구강 유산균에 대해서 알아보겠습니다. 구강유산균이란 구강유산균은 프로바이오틱스(Probiotics)라고도 불립니다. 이는 인체에 유익한 미생물로, 유익균의 활동을 증가시키고 유해균을 억제하는 역할을 합니다. 이러한 유산균 중에서도 구강유산균은 구강건강을 개선하고 유해균을 억제하여 입안의 냄새와 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 주요 성분 구강유산균의 주요 성분으로 스트렙토코쿠스 살리바리우스(Streptococcus Salivarius) 'K12'와 'M18'을 포함하고 있습니다. 이 미생물은 뉴질랜드의 존 태그 박사에 의해 발견되었으며, K12는 잇몸염증과 감염을 예방하는 데 도움을 주고, M18은 충치 예방에 기여합니다. 이러한 미생물은 신선한 마늘, 양.. 2023. 11. 6.
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