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이노시톨 효능과 부작용 안녕하세요. 오늘은 이노시톨에 대해서 알아보겠습니다. 이노시톨이란? 이노시톨이란 비타민 B8이라고도 불리는 수용성 비타민의 일종입니다. 이노시톨은 우리 몸의 신경세포와 근육 조직의 중요한 구성 성분이자, 다양한 호르몬, 신경전달물질, 성장인자에 반응하여 세포 신호의 전도를 매개하고, 삼투압 조절에 기여합니다. 이노시톨은 9가지 종류로 분류되는데, 그중 가장 흔한 것은 마이오 이노시톨입니다. 이노시톨은 견과류, 곡류, 콩 등에 함유되어 있으며, 포도당으로부터 인체가 자연적으로 합성할 수 있습니다. 이노시톨은 다음과 같은 효능을 가지고 있습니다. 이노시톨의 효능 인슐린 감수성 개선 이노시톨은 인슐린 저항성을 낮춰주고 인슐린 감수성을 증가시켜 혈당을 조절하고, 혈압과 중성지방을 감소시켜 대사증후군 예방에 도움.. 2024. 1. 21.
항문이 가려운 이유, 질병, 대처방법 안녕하세요. 오늘은 항문이 가려운 이유와 관련 질병, 대처방법에 대해서 알아보겠습니다. 항문 가려움증은 항문이나 항문 주위 피부에 가려운 느낌과 긁고 싶은 불쾌함이 나타나는 증상을 말합니다. 항문 가려움증의 원인과 관련 질병은 다음과 같습니다. 원인과 관련 질병 치열 항문이 찢어지는 것을 말합니다. 배변 시 통증이 있고, 변이나 화장지에 피가 묻는 경우가 있습니다. 치열은 변비나 설사, 장염, 임신, 분만 등에 의해 발생할 수 있습니다. 치열이 생기면 항문 주위의 피부가 자극을 받아 가려움증이 생길 수 있습니다. 치질 항문 조직이 밖으로 튀어나오는 것입니다. 치질은 변비, 임신, 과도한 체중, 과도한 운동 등에 의해 발생할 수 있습니다. 치질이 생기면 항문 주위의 피부가 늘어나고, 염증이 생기며, 분비물.. 2024. 1. 21.
은행잎의 효능과 부작용 안녕하세요. 오늘은 우리에게 친숙한 은행잎에 대해서 알아보려고 합니다. 은행잎에 대해서 은행잎이란 은행나무의 잎을 말합니다. 은행잎에는 징코라이드, 진놀, 카로틴, 탄닌, 안토시아닌 등의 성분이 함유되어 있으며, 이들은 혈관 개선, 항산화, 뇌 건강, 항암, 기관지 건강, 당뇨 개선, 집중력 향상, 잦은 기침 등에 도움을 줄 수 있습니다. 은행잎은 차로 우려먹거나, 건강기능식품으로 제조되기도 합니다. 은행잎은 은행과 마찬가지로 아주 좋은 효능들이 있습니다. 다음은 은해잎의 효능들입니다. 은행잎의 효능 - 은행잎에는 징코라이드, 플라보노이드, 베타카로틴 등의 강력한 항산화 성분이 함유되어 있어, 노화와 질병을 예방하고 면역력을 강화합니다. - 은행잎은 혈관을 확장하고 혈소판 응집을 억제하는 작용을 하여, .. 2024. 1. 20.
요오드의 효능과 부작용 안녕하세요. 오늘은 요오드에 대해서 알아보겠습니다. 요오드란? 요오드는 인체에 필수적인 미네랄로, 갑상선 호르몬의 합성에 필요합니다. 갑상선 호르몬은 신진대사, 성장, 발달, 뇌 기능 등에 영향을 미칩니다. 요오드는 주로 식이 섭취를 통해 섭취되며, 요오드가 풍부한 식품은 해조류, 바다생선, 우유, 달걀 등입니다. 요오드의 하루 권장 섭취량은 성인 기준으로 150㎍이고, 임신부나 수유부는 250㎍이 필요합니다. 요오드는 갑상선 건강, 지능 발달, 면역력 향상, 피부 건강, 물 소독, 방사선 보호 등의 효능이 있습니다. 하지만 요오드는 과다하게 섭취하면 갑상선 기능 항진증이나 갑상선염 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 요오드의 효능 갑상선 건강 지원 요오드가 부족하면 갑상선 호르몬의 합성이 저하되어 갑상.. 2024. 1. 20.
옥타코사놀 효능과 부작용 안녕하세요. 오늘은 옥사코사놀에 대해서 알아보겠습니다. 옥사코사놀이란? 옥타코사놀은 식물의 잎이나 사과, 포도 등의 과일 껍질에 존재하는 알코올 중 하나로, 운동 능력을 향상시키는 효능을 가진 에너지 생산물질입니다. 옥타코사놀은 철새들의 에너지 근원으로도 알려져 있으며, 1949년부터 다양한 연구를 통해 그 효능이 밝혀져 왔습니다. 옥타코사놀은 폴리코사놀이라는 식물 왁스에서 추출한 천연 지방 알코올의 총칭에 포함되는 성분이기도 합니다. 옥사코사놀의 효능 지구력 향상 옥타코사놀은 체내 글리코겐 저장을 증가시키고, 산소의 이용을 촉진하여 에너지를 효율적으로 활용할 수 있게 해 줍니다. 이로 인해 운동이나 훈련 중에 스태미나가 깨지지 않고 지구력을 높일 수 있습니다. 콜레스테롤 조절 옥타코사놀은 좋은 콜레스테.. 2024. 1. 19.
엽산 효능과 부작용 안녕하세요. 오늘은 엽산에 대해서 알아보려고 합니다. 엽산이란? 엽산은 비타민 B9로 불리며 몸속 세포의 기능을 지원하는 중요한 역할을 하는데, RNA와 DNA 형성에 필요한 핵산 중 하나입니다. 특히 임신 초기에는 태아의 신경관 발달에 중요한 역할을 합니다. 엽산의 효능 신경관 결손 예방 엽산은 태아의 뇌와 척추의 발달에 관여하여 신경관 결손을 예방할 수 있습니다. 무뇌증 및 척추 갈림증과 같은 선천적인 기형을 방지할 수 있습니다. 특정 암의 위험 감소 연구 결과에 따르면 엽산은 암을 일으키는 DNA 손상을 감소시키는 역할을 합니다. 엽산 보충은 두경부의 편평 세포암 발병 위험을 감소시키며, 구강암, 인후암, 식도암, 췌장암 발생 위험을 낮출 수 있습니다. 심혈관병 위험 감소 엽산은 호모시스테인 수치를.. 2024. 1. 18.
연어DNA(주사) 효능과 부작용 안녕하세요. 오늘은 연어DNA에 대해서 알아보겠습니다! 연어DNA란? 연어주사의 주성분은 PDRN(Polydeoxyribonucleotide)으로, 이는 연어의 DNA 조각으로 구성되어 있습니다. PDRN은 DNA에서 파생된 핵산으로, 화학적 기술을 통해 연어의 DNA를 잘게 조각내어 만든 것입니다. PDRN은 인체 적합성이 뛰어나 손상된 피부의 회복, 연골 재생 등에 효과적으로 사용됩니다. 국내에서는 '동안주사'나 '연어주사'로 불리며, 최근에는 화장품에도 활용되고 있습니다. 연어DNA의 효능 근골격계 및 관절 재생 연어DNA 주사는 세포에 있는 '아데노신 A2A수용체'를 자극하여 염증을 감소시키고, 각종 성장인자의 분비를 촉진하여 조직이 빨리 재생되도록 돕습니다. 특히, 인대와 힘줄의 손상을 치료하는.. 2024. 1. 17.
여주 효능과 부작용 오늘은 여주에 대해서 알아보겠습니다! 여주란? 여주는 박과의 열매로 도깨비방망이처럼 생긴 모양을 가지고 있으며 열대지방에서 자라지만 우리나라의 남쪽 지방에서도 재배되는 열매입니다. 여주는 주로 익지 않은 녹색의 여주 열매를 이용하고 맛이 쓰기에 주로 차, 즙, 주스, 샐러드, 장아찌 등 다양한 방식으로 섭취합니다. 여주의 효능 당뇨에 도움 여주에 많은 카란틴(charantin)과 P-인슐린(P-insulin)은 천연 인슐린(식물인슐린)이라 불리며 당뇨에 탁월한 효능이 있습니다. 식물 인슐린은 우리 몸속의 인슐린과 비슷한 작용을 하는 펩타이드의 일종으로 특히 여주 열매와 여주씨에 많이 함유되어 있습니다. 식물 인슐린은 간에서 포도당이 연소하는 것을 돕고 당분이 체내에서 재합성 되는 것을 막아 줌으로써 혈당.. 2024. 1. 16.
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