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흑마늘의 효능과 부작용 흑마늘이란? 흑마늘은 생 마늘을 굽거나 삶지 않고 발효 및 숙성 과정을 통하여 만든 것입니다. 일반적으로 2-3주 동안 발효 및 숙성을 하며, 이 과정에서 마늘의 색깔이 검게 변하고, 마늘 특유의 냄새와 매운맛이 사라지면서 단맛이 나게 됩니다. 흑마늘은 일반 마늘에 비해 항산화물질이 무려 10배나 많이 함유되어 있으며 폴리페놀도 약 10배 이상 함유하고 있습니다. 흑마늘의 효능 항산화 효과 흑마늘은 강력한 항산화 성분을 가지고 있어 세포와 장기의 노화를 막아줍니다. 우리 몸의 세포를 손상시키는 자유 라디칼로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 항산화 효과는 피부 노화를 늦추는 데도 도움이 됩니다. 혈관 건강 개선 흑마늘에 함유된 성분들은 혈압을 낮추고 혈액을 맑게 해 주며 심혈관 건강을 도울 수 있습니다. .. 2024. 3. 14.
프리바이오틱스의 효능과 부작용 프리바이오틱스란? 프리바이오틱스는 장내 세균들에 의해 분해되어 인체에 유익한 효과를 나타내는 것들을 말합니다. 대체로 식이섬유의 일종으로 우리 몸에서 소화되지 않고 직접적인 영양을 제공하는 대신 장에 도달하여 장 속 유익균의 먹이가 됩니다. 프리바이오틱스는 장 속 유익한 미생물의 번식을 촉진하고 우리 신체에 좋은 영향을 주는 비소화성 식품 성분입니다. 주로 장 내 환경을 개선하고 유익한 미생물 성장을 촉진하여 유해균을 억제하는 작용을 합니다. 프리바이오틱스와 프로바이오틱스의 차이점 프로바이오틱스(Probiotics)는 '건강에 도움을 주는 살아있는 균'을 의미합니다. 장내에서 유익한 역할을 하는 균들을 포함하며, 장내를 산성환경으로 만들어 유해균이 서식하지 못하게 하며 외부 병원균의 침입을 막아내는 역할.. 2024. 3. 12.
회화나무의 효능과 부작용 회화나무란? 회화나무는 쌍떡잎식물 장미목에 속하며, 나무가 아름답기도 하고 회화나무 열매 효능 또한 아주 많습니다. 회화나무는 우리나라와 중국 등지에 분포하고, 은행나무를 비롯하여 팽나무와 왕버들, 느티나무와 더불어 우리나라의 5대 거목 중 하나입니다. 회화나무 열매의 효능 항산화 작용 회화나무 열매에는 강력한 항산화 작용을 하는 물질인 폴리페놀의 함량이 높습니다. 혈압을 낮춤 회화나무에 함유된 루틴이라고 하는 성분이 풍부하게 포함이 되어 있습니다. 심혈관 개선 회화나무 꽃에는 루틴 성분이 풍부하게 들어 있어서 혈 중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어주고, 중성지방 수치도 낮추며, 혈액 순환을 도와주어 고혈압이나 동맥경화 등 심혈관 질환을 개선하는데도 많은 도움이 됩니다. 항암 작용 회화나무 열매에 들어 있.. 2024. 3. 11.
프로폴리스의 효능과 부작용 프로폴리스란? 프로폴리스는 꿀벌이 자신의 생존과 번식을 위해 여러 식물에서 뽑아낸 수지와 같은 물질에 자신의 침과 효소 등을 섞어서 만든 물질입니다. 프로폴리스는 페니실린보다 1000배나 강하다고 하는 천연 항생 물질로, 벌집의 표면을 감싸주기 때문에 절대로 썩는 일이 없으며 사계절 내내 34도로 유지됩니다. 벌집 내부에는 수만 마리의 벌이 모여서 생활하고 있지만 프로폴리스 때문에 미생물이나 병원균이 거의 발견되지 않습니다. 프로폴리스의 효능 면역력 향상 프로폴리스에 함유된 플라보노이드는 바이러스의 증식을 억제하는 인터페론 생성을 촉진하며, 신진대사를 활성화하고 면역력을 향상시킵니다. 항산화 효과 프로폴리스는 체내 활성산소 제거에 탁월한 효과를 가지고 있으며 면역력을 향상시키고 구강과 잇몸 조직을 튼튼하.. 2024. 3. 7.
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