칼륨의 효능과 부작용
안녕하세요. 오늘은 칼륨에 대해서 알아보려고 합니다. 칼륨이란? 칼륨은 알칼리 금속에 속하는 1족 화학 원소로, 기호는 K이고 원자 번호는 19입니다. 칼륨은 우리 몸의 근육과 심장, 신경이 정상적으로 기능하기 위해 필수적인 미네랄 중 하나입니다. 칼륨은 자연에서 주로 화합물의 형태로 존재하며, 염화칼륨, 탄산칼륨, 황산칼륨 등이 있습니다. 칼륨이 많이 들어 있는 음식으로는 바나나, 감자, 호두, 콩, 우유 등이 있습니다. 칼륨의 효능 혈압 조절 칼륨은 혈관의 긴장을 완화시키고, 나트륨의 배설을 돕습니다. 따라서, 혈압을 낮추고, 고혈압이나 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 신장 건강 칼륨은 신장의 필터링 기능을 지원하고, 신장 결석의 형성과 성장을 방지합니다. 또한, 신장 질환으로 인한 칼륨 농..
2024. 2. 3.
카테킨의 효능과 부작용
안녕하세요. 오늘은 카테킨에 대해서 알아보려고 합니다. 카테킨이란? 카테킨은 플라보노이드라는 화합물 그룹에 속하는 식물성 화합물로, 주로 차 (특히 녹차)에 풍부하게 포함되어 있습니다. 카테킨은 항산화, 항염, 항균, 항암, 다이어트, 골다공증 예방 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 카테킨의 효능 항산화 카테킨은 비타민 C보다 100배, 비타민 E보다 50배 이상의 강력한 항산화 작용을 합니다. 노화와 관련된 산화 스트레스를 줄이고, 암, 심혈관 질환, 뇌질환 등의 예방에 도움이 됩니다. 항염 및 항균 카테킨은 염증을 일으키는 세포인 사이토카인의 분비를 억제하고, 염증성 질환을 완화합니다. 또한 카테킨은 구강 내 충치 유발 세균을 억제하고, 감염을 예방하는 효과가 있습니다. 항암 카테킨은 암세포의 성장..
2024. 2. 3.
