매일 피곤한 당신, 마그네슘이 부족할 수도 있습니다.
바쁜 일상 속에서 놓치기 쉬운 마그네슘, 그러나 결핍되면 몸이 바로 반응합니다.가장 흔한 신체 신호들과 대응하는 방법을 지금 확인해 봅시다. 눈 떨림, 피로, 불면… 혹시 마그네슘 결핍이 보내는 신호일까요?현대인 대부분이 알게 모르게 겪고 있는 피로, 잦은 근육 경련, 불면, 가슴 두근거림… "병원에 가도 별 이상 없대요."혹시 마그네슘 결핍 때문은 아닐까요?오늘은 우리가 무심코 지나치기 쉬운 ‘마그네슘 결핍’ 증상부터, 일상에서 자연스럽게 마그네슘을 보충할 수 있는 방법까지 자세히 알려드릴게요. 목차마그네슘이란?마그네슘 결핍, 이렇게 나타납니다한국인 마그네슘 섭취 현황일상에서 마그네슘을 채우는 가장 쉬운 방법일상에서 마그네슘 손실 줄이는 팁마그네슘 결핍, 이런 질환과도 연결돼요내 몸의 신호, 마그네슘이..
2025. 8. 6.
