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간헐적 단식 효과 언제부터? 간헐적 단식 과학적 연구로 입증된 식이요법 간헐적 단식은 최근 과학적 연구를 통해 많은 관심을 받고 있는 식이요법입니다. 간헐적 단식의 효과와 과학적 근거를 살펴보고, 주의해야 할 점에 대해서 알아보겠습니다. 간헐적 단식의 원리 간헐적 단식은 일정한 시간 동안 단식과 식사를 번갈아가며 진행하는 식이요법입니다. 주로 23:1 단식과 16:8 단식으로 알려져 있으며, 공복 시간과 식사 시간의 비율을 조절하여 공복 상태를 유지해야 합니다. 이를 통해 신체 내 지방을 에너지원으로 활용하려는 케토제닉 상태를 유도하고, 인슐린 분비를 감소시켜 지방을 소모시킵니다. 과학적 연구와 효과 과거에는 간헐적 단식이 민간요법으로만 인식되었습니다. 그러나 최근 연구들은 간헐적 단식이 건강에 미치는 다양한 효과를 밝혀내고 있습니.. 2023. 7. 16.
장애인자립자금대여 신청방법 및 제출서류 장애인자립자금대여(복지대상자자금대여) 저소득 장애인의 소규모 창업 및 출퇴근용 자동차 구입 비용을 장기 저리로 대여하여 생업의 기반을 다지고 편리하게 이동할 수 있도록 지원합니다. 지원대상 가구의 소득인정액이 「국민기초생활보장법」에 의한 기준중위소득 50% 초과 100% 이하 가구의 성년 등록장애인을 지원합니다. 서비스 내용 1. 대여목적: 생업자금, 생업용 자동차 구입비, 출퇴근용 자동차 구입비, 취업에 필요한 지도 및 기술훈련비 등 2. 대여한도 가. 무보증대출 : 가구당 1,200만원 이내(자동차 구입 자금은 특수설비 부착 시 1,500만원 이내) ** 요건 : 재산세 2만원 이상 또는 연간소득 600만원 이상 나. 담보대출 : 5,000만원 이하(담보범위 내) 3. 대여이자: 최고 연 2% ('2.. 2023. 7. 16.
장애(아동)수당 신청방법 및 제출서류 장애수당 생활이 어려운 장애인에게 장애수당을 지급하여 생활의 안정을 돕습니다 지원대상 만 18세 이상의 등록한 장애인 중 장애인연금법 상 중증장애인이 아닌 국민기초생활보장수급자 및 차상위 계층에게 지원합니다. 서비스 내용 기초수급(생계, 의료, 주거, 교육급여) 및 차상위계층에게 월 6만 원의 장애수당을 지급합니다. 보장시설 수급자(생계, 의료급여)에게 월 3만원의 장애수당을 지급합니다. 신청방법 읍면동 주민센터에 방문하여 신청하거나 복지로(bokjiro.go.kr)를 통해 온라인으로 신청이 가능합니다. https://www.bokjiro.go.kr/ssis-tbu/ www.bokjiro.go.kr 복지로 온라인신청 경로 1. 복지로 로그인 2. 서비스 신청 > 복지서비스 신청 > 복지급여 신청 3. 장.. 2023. 7. 16.
일본 방사능 오염수 방류 결정 이유 예상되는 영향 후쿠시마 원전 오염수 방류 일본은 13일 각료회의를 열어 후쿠시마 원전의 오염수를 바다로 방출하기로 결정했다고 밝혔습니다. 이 결정에는 일본 내외에서 반발과 우려가 일어났습니다. 방류는 2023년부터 약 30년 동안 진행되며, 오염수는 기준치의 40분의 1로 희석하여 배출될 예정입니다. 일본의 기자들에 따르면 현재 후쿠시마 원전에는 125만톤의 오염수가 저장되어 있으며, 탱크 1천여개를 통해 보관되고 있습니다. 오염수의 양은 계속해서 증가하고 있으며, 일본 정부는 2023년 가을에는 탱크가 90% 정도 찰 것으로 예상하고 있습니다. 일본은 방류 계획을 실행하기 위해 2년 동안의 준비 기간을 두었습니다. 방류는 다핵종 제거설비인 알프스를 통해 이루어지지만, 삼중수소와 트리튬과 같은 방사성 물질은 제거할 수.. 2023. 7. 15.
서울 강남구 대치역에서 발생한 화재 서울 강남구 3호선 대치역에서 발생한 화재 서울 강남구 대치역에서 15일 오전 7시53분에 화재가 발생했습니다. 다행히, 화재는 신속하게 진화되어 인명피해는 없었습니다. 소방당국은 화재 발생 후 24분 만에 대치역 승강장에서 화재를 진압하기 위해 81명의 소방관과 19대의 장비를 투입했습니다. 이로써 화재는 오전 8시17분에 완전히 진화되었습니다. 화재는 대치역 하행선 방향 승강장 쪽 천장의 공기청정기에서 시작되어 천장 일부를 태웠으며, 연기가 역사 안으로 번졌습니다. 다행히, 역무원들이 초기에 소화기 등을 사용하여 화재를 억제하여 대형 화재로 번지지 않았습니다. 시민들은 열차를 기다리던 도중 대피하였으며, 약 30명이 대피한 것으로 알려졌습니다. 다행히, 이 사고로 인명피해는 발생하지 않았습니다. 또한.. 2023. 7. 15.
장애인연금 신청방법 및 제출서류 장애인연금 장애로 인하여 생활이 어려운 중증장애인의 안정된 삶을 위해 연금을 지급합니다. 지원대상 만 18세 이상의 등록한 중증장애인 중 소득인정액이 보건복지부장관이 매년 결정·고시하는 금액 이하인 경우에 지원합니다. 서비스 내용 1. 기초급여: 만 18세~만 65세가 되는 전달까지 수급권을 유지하고 있는 자에게 지급합니다. 2. 부가급여: 만 18세 이상 장애인연금 수급자 중 기초생활보장(생계·의료·주거·교육급여) 수급자와 차상위계층, 차상위 초과자에게 지급합니다. 신청인 1. 방문 * 중증장애인 본인, 친족 및 기타 관계인(대리인 신분증) * 사회복지전담 공무원(동의서 및 공무원 신분증) 2. 온라인 * 중증장애인 본인 또는 대리신청 가능자 ** 대리신청 가능자 : 중증장애인과 주민등록 주소가 동일한.. 2023. 7. 15.
장애인활동지원 신청방법 장애인활동지원 장애인의 자립생활과 사회 활동 참여를 증진하기 위하여 활동에 필요한 보조 서비스를 제공합니다. 지원대상 1. 만 6세 이상 ~ 만 65세 미만인 등록장애인 중 활동지원 서비스지원 종합조사 결과 활동지원등급 판정을 받은 사람 2. 장애인활동지원서비스를 받는 도중에 만 65세가 도래하여 장기요양인정 신청을 하였으나 등급 외 판정을 받아 장기요양 수급자에서 제외된 장애인 3. 시설 입소, 의료기관 입원 및 교정시설 또는 치료감호시설에 수용 중인 자가 퇴소 또는 퇴원을 앞두고 있어 활동지원이 필요한 경우 서비스 내용 1. 신변처리 지원, 가사지원, 일상생활 지원, 외출/이동/보조 등 활동 지원 및 방문목욕, 방문간호 서비스를 제공합니다. 2. 서비스 대상자에게는 인정등급에 해당되는 만큼의 매월 일.. 2023. 7. 15.
노인맞춤돌봄서비스 신청방법 및 제출서류 노인맞춤돌봄서비스 일상생활 영위가 어려운 취약노인에게 적절한 돌봄서비스를 제공하여 안정적인 노후생활 보장, 노인의 기능·건강 유지 및 악화 예방을 지원합니다. 지원대상 돌봄서비스가 필요한 만 65세 이상 국민기초생활 수급자, 차상위 계층 또는 기초연금수급자로서 유사 중복사업 자격에 해당되지 않는 어르신을 지원합니다. 서비스 내용 방문형, 통원형(집단 프로그램) 등의 직접 서비스(안전지원, 사회참여, 생활교육, 일상생활지원) 및 연계 서비스(민간후원 자원), 특화서비스, 사후관리서비스를 제공합니다. 신청인 1. 방문 • 서비스 이용 자격이 있는 본인이나 대리인(배우자, 8촌 이내 혈족, 4촌 이내 인척, 그 밖의 이해관계인) 2. 온라인 • 서비스 이용 자격이 있는 본인이나 대리인(동일세대 가구원) 신청방.. 2023. 7. 14.
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