엘시스테인 효능과 부작용

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안녕하세요. 오늘은 엘시스테인에 대해서 알아보려고 합니다!

 

엘시스테인이란?

엘시스테인은 인체에서 발견되는 비필수 아미노산 및 황 함유 아미노산으로 손톱, 발톱, 머리카락, 피부 등을 형성하는 케라틴의 주요 구성 성분 중 하나입니다.

 

협심증, 심혈관 질환, 만성기관지염, 당뇨병, 독감, 염증성 장 질환, 관절염 등의 치료에 사용되며 폐 건강을 향상시키고 대장암 예방에도 도움을 줄 수 있습니다.

인체에서는 메티오닌에서 합성되며, 비타민 B6의 보조를 받아 생성됩니다. 어린아이, 노인, 특정 대사장애나 황의 흡수장애가 있는 경우 필수 아미노산이 될 수 있습니다.

 

 

엘시스테인의 효능

항산화와 면역 강화

엘시스테인은 활성산소의 생성을 억제하여 노화를 방지하는 효능을 가지고 있습니다. 엘시스테인은 글루타치온을 생성하는데 글루타치온은 면역체계를 강화시키는데 도움을 줍니다.

 

탈모 예방과 모발 건강

이황화 결합을 통해 모발 내 케라틴을 고정시켜 모발에 수분을 유지하며 건강한 모발을 유지시켜 줍니다.

 

피부 미용

글루타치온 생성을 도와서 멜라닌 색소 생성 억제로 피부 미백과 피부 재생에 기여합니다.

 

호흡기 건강

기관지에 축적된 점액을 묽게 하여 호흡기 건강에 도움을 주며 만성폐쇄성폐질환(COPD)과 같은 호흡기 질환에 도움이 될 수 있습니다.

 

독소와 화학물질 해독

독성 물질로 인한 부작용을 예방하고, 약물 중독이나 독성 화합물에 대한 해독에 도움을 줄 수 있습니다.

 

성기능 강화

남성의 발기부전 예방 및 치료에 도움을 주며, 정자의 수를 증가시키는 효과가 있을 수 있습니다.

 

소화기 건강

소화기관의 염증이나 궤양성 대장염의 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

부작용 및 주의 사항

부작용

공복에 복용하면 속쓰림을 유발할 수 있으며, 위장장애가 있는 사람도 주의해야 합니다. 과다 복용 시에는 오심, 구토, 식욕부진, 소화불량, 두통, 어지럼증, 호흡곤란, 피부발진 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 또한, 시스테인이 다량으로 축적되면 인슐린 저해, 요로결석 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

주의사항

천식 환자나 당뇨병 환자는 엘시스테인을 복용 시 주의해야 합니다. 천식 환자는 기관지 수축 및 당뇨병 환자는 인슐린 기능 악화의 위험이 있습니다.

 

지금까지 엘시스테인에 대해서 알아보았습니다. 엘시스테인은 다양한 효능이 있는 것 같지만 특수한 상황이 아닐 때에는 굳이 섭취하지 않아도 되어 보입니다.