엘라스틴 효능과 부작용

 

 

사람

 

안녕하세요. 오늘은 엘라스틴에 대해서 알아보겠습니다!

 

엘라스틴이란?

우리의 피부는 표피와 진피로 나누어지며, 진정한 피부는 표피 아래에 있는 진피입니다. 진피는 히알루론산, 콜라겐, 엘라스틴이라는 세 가지 주요 성분으로 이루어져 있습니다.

 

엘라스틴은 우리 몸의 다양한 조직에서 발견되는 탄성 단백질로, 혈관, 피부, 관절, 인대 등에 존재합니다. 주로 탄력이 필요한 신체 조직에서 역할을 하는데, 특히 피부에서는 콜라겐을 꽉 묶어주는 역할을 합니다.

 

그렇기 때문에 콜라겐이 피부에 충분하더라도 엘라스틴이 부족하면 피부 처짐과 주름이 발생할 수 있습니다. 엘라스틴은 피부를 당겨볼 때 원래 위치로 돌아가는 속도를 결정짓고, 피부의 노화 정도를 진단하는 데 중요한 역할을 합니다.

 

 

엘라스틴의 효능

가슴 탄력

30대, 40대 여성들에게 8주간 하루 75mg의 엘라스틴 섭취 시, 가슴 늘어짐이 2cm 감소하는 효과가 나타났습니다. 엘라스틴은 쿠퍼 인대에 영향을 미치고 피부의 탄력을 높여 가슴 처짐에 도움을 줄 수 있습니다.

 

주름 개선

눈가 주름이나 피부결이 거칠어진 30대 여성에게 8주간 엘라스틴을 섭취한 결과, 피부결이 약 22% 개선되었으며, 눈가 주름도 약 2배 개선된 것으로 나타났습니다.

관절 건강

45~75세 성인 남녀를 대상으로 한 연구에서, 엘라스틴 섭취로 무릎통증은 약 40% 감소하고 무릎 경직도는 25% 감소하는 효과가 나타났습니다. 무릎과 손목의 관절에 도움을 줄 수 있습니다.

노화로 인한 관절 통증에도 엘라스틴이 도움을 줄 수 있으며, 관절의 인대 조직을 강화하고 손상을 예방합니다.

 

피부 탄력

엘라스틴은 피부의 진피층에서 3~4%를 차지하며, 콜라겐의 90%를 잡아주는 역할을 합니다. 엘라스틴 부족 시 콜라겐의 효과가 제대로 발휘되지 않을 수 있습니다.

 

엘라스틴은 피부의 탄력성과 복원력을 유지하며, 주름과 늙음 증상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한, 충분한 엘라스틴 공급은 피부의 수분 보유력을 증가시켜 건조함과 트러블을 완화할 수 있습니다.

 

관절 및 인대 건강

관절과 인대에서 엘라스틴은 신축성과 복원력을 유지해 운동 중 부상 예방 및 회복에 도움을 줄 수 있습니다.

심혈관 건강

엘라스틴은 혈관의 50%정도를 구성하고 있으며 혈관의 구조를 유지하고 신축성을 높여 혈액순환을 개선해 심혈관 질환의 위험을 감소시키고 전반적인 심혈관 건강에 도움을 줍니다.

 

 

부작용 및 기타 사항

부작용과 주의사항

과다 섭취 시 복통이나 설사 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 또한, 특이체질이나 알레르기가 있는 경우 섭취 시 주의를 해야 합니다.

 

일부 사람들은 엘라스틴에 대한 알레르기 반응을 나타낼 수 있습니다. 피부 발진, 가려움, 붓기 등의 증상이 나타나면 사용을 중단하고 의사와 상담해야 합니다.

임신 중이거나 수유 중인 여성은 엘라스틴 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.

 

권장섭취량

엘라스틴 보충제의 추천 사용량은 제품에 따라 다를 수 있으므로 제품의 설명을 확인하고 일반적으로 하루에 75mg의 엘라스틴을 섭취하는 것이 권장됩니다.

 

엘라스틴 고르는 요령

엘라스틴 섭취 시 데스모신과 이소데스모신 함량에 주목해야 하며, 이 두 성분은 엘라스틴의 효과를 결정하는 중요한 역할을 합니다.

 

연구에 따르면 엘라스틴의 분자 크기에 따라 흡수율이 차이가 날 수 있고, 체내 흡수율이 높은 작은 분자 크기의 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

 

첨가물이 없는 제품을 선택하고, 원료 및 함량을 확인하여 안전한 제품을 골라야 합니다. 또한, 엘라스틴과 콜라겐이 함께 포함된 제품을 선택하면 더욱 효과적으로 피부 탄력을 향상시킬 수 있습니다.

   

말 엘라스틴

말 엘라스틴은 데스모신과 이소데스모신 함량이 높아, 피부 유연성, 피부 재생, 탄력 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
   

엘라스틴 섭취법

엘라스틴은 저분자 엘라스틴이 흡수율이 높습니다. 특히 어류 엘라스틴이 가장 흡수율이 높으며, 데스모신과 이소데스모신이 함유된 제품을 선택하면 피부 유연성과 탄력성을 향상시킬 수 있습니다.

 

엘라스틴 속 데스모신은 콜라겐을 잡아주고 단단하게 묶어주는 역할을 합니다. 따라서 엘라스틴과 콜라겐을 함께 섭취하면 피부 탄력 개선에 큰 도움이 됩니다.

 

지금까지 엘라스틴에 대해서 알아보았습니다. 우리는 나이가 들어 보이는 것을 싫어합니다. 그런 측면에서 봤을 때 엘라스틴은 나이가 들어 보이지 않게 도와줄 수 있는 성분이라고 할 수 있겠네요.