엠에스엠 효능과 부작용

관절

 

안녕하세요. 오늘은 엠에스엠에 대해서 알아보려고 합니다!

 

엠에스엠이란?

엠에스엠(MSM)은 메틸설포닐메탄(Methyl Sulfonyl Methane)의 약자로, 일반적으로 '황'으로 알려져 있습니다.

 

황은 우리 몸에 필요한 중요한 성분 중 하나로, 관절 건강, 운동 능력 향상, 피부 노화 방지에 도움을 줄 수 있습니다.

 

예전에는 황 섭취가 어렵고 독성이 있어 간접적인 방법으로만 이루어졌으나, 과학의 발전으로 인해 MSM은 안전하게 섭취할 수 있는 형태로 제공되고 있습니다.

 

 

엠에스엠의 효능

관절염 완화

MSM은 관절염과 관련된 통증 및 염증을 완화하는 데 효과적입니다. 간이 해독을 위해 황이 필요한데, 부족할 경우 관절에서 황을 빼내어 관절염이 발생할 수 있습니다.

 

또한, 황은 뼈와 손톱 등을 형성하는데 중요한 역할을 하며, MSM은 뼈조직 형성과 연골 재생을 돕아 관절 통증을 완화할 수 있습니다. 특히 만성적이고 혈액순환이 불량한 관절통에 효과적일 수 있습니다.

 

염증 완화

MSM은 강력한 소염물질로 알려져 있어, 염증이 발생한 부위에서 통증을 완화시키는 효능이 있습니다.

 

피부 건강

MSM은 피부를 이루는 아미노산인 시스테인과 메티오닌의 생성에 도움을 주어 피부 노화를 방지합니다. 최근 연구에서는 MSM 복용이 피부 노화에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

 

소화 장애 및 위벽 보호

MSM은 손상된 위 점막을 보호하고, 항산화 및 항염증 작용으로 소화 장애를 개선할 수 있습니다.

혈관확장 개선

피부 홍반 개선 및 혈관확장증에 효과적일 수 있습니다.

남성 성 기능 강화

MSM은 기력을 높이고 혈액순환을 돕기 때문에 남성 성기의 혈액순환을 개선하고 성 기능 강화에 도움을 줄 수 있습니다.

 

운동 능력 향상

운동 후 발생하는 근육 및 관절 손상을 관리하여 부상 예방에 도움을 줄 수 있습니다. MSM은 운동으로 인한 산화스트레스와 근육 손상을 감소시켜 운동 능력을 향상시킬 수 있습니다. 

 

 

부작용 및 기타 사항

- 처음 섭취 시에는 부신과 관련된 증상이 나타날 수 있으며, 이 경우 섭취를 중단하고 천천히 다시 시작하는 것이 좋습니다.

 

- MSM은 밀크씨슬과 함께 복용하면 시너지 효과가 있어 부작용을 줄일 수 있습니다.

 

- 섭취 시간은 아침이나 점심 전을 권장하며, 수면에 영향을 미칠 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

- MSM은 즉각적인 소염진통제 효과는 기대하기 어려우며, 꾸준한 복용이 필요합니다. 관절 통증이 개선되기까지는 약 3개월 정도가 소요될 수 있습니다.

 

지금까지 엠에스엠에 대해서 알아보았습니다. 인체에 황이 부족하면 안된다는 것을 안다면 엠에스엠을 복용할 이유로 충분한 것 같습니다.