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간헐적 단식 효과 언제부터? 간헐적 단식 과학적 연구로 입증된 식이요법 간헐적 단식은 최근 과학적 연구를 통해 많은 관심을 받고 있는 식이요법입니다. 간헐적 단식의 효과와 과학적 근거를 살펴보고, 주의해야 할 점에 대해서 알아보겠습니다. 간헐적 단식의 원리 간헐적 단식은 일정한 시간 동안 단식과 식사를 번갈아가며 진행하는 식이요법입니다. 주로 23:1 단식과 16:8 단식으로 알려져 있으며, 공복 시간과 식사 시간의 비율을 조절하여 공복 상태를 유지해야 합니다. 이를 통해 신체 내 지방을 에너지원으로 활용하려는 케토제닉 상태를 유도하고, 인슐린 분비를 감소시켜 지방을 소모시킵니다. 과학적 연구와 효과 과거에는 간헐적 단식이 민간요법으로만 인식되었습니다. 그러나 최근 연구들은 간헐적 단식이 건강에 미치는 다양한 효과를 밝혀내고 있습니.. 2023. 7. 16.
장애인자립자금대여 신청방법 및 제출서류 장애인자립자금대여(복지대상자자금대여) 저소득 장애인의 소규모 창업 및 출퇴근용 자동차 구입 비용을 장기 저리로 대여하여 생업의 기반을 다지고 편리하게 이동할 수 있도록 지원합니다. 지원대상 가구의 소득인정액이 「국민기초생활보장법」에 의한 기준중위소득 50% 초과 100% 이하 가구의 성년 등록장애인을 지원합니다. 서비스 내용 1. 대여목적: 생업자금, 생업용 자동차 구입비, 출퇴근용 자동차 구입비, 취업에 필요한 지도 및 기술훈련비 등 2. 대여한도 가. 무보증대출 : 가구당 1,200만원 이내(자동차 구입 자금은 특수설비 부착 시 1,500만원 이내) ** 요건 : 재산세 2만원 이상 또는 연간소득 600만원 이상 나. 담보대출 : 5,000만원 이하(담보범위 내) 3. 대여이자: 최고 연 2% ('2.. 2023. 7. 16.
장애(아동)수당 신청방법 및 제출서류 장애수당 생활이 어려운 장애인에게 장애수당을 지급하여 생활의 안정을 돕습니다 지원대상 만 18세 이상의 등록한 장애인 중 장애인연금법 상 중증장애인이 아닌 국민기초생활보장수급자 및 차상위 계층에게 지원합니다. 서비스 내용 기초수급(생계, 의료, 주거, 교육급여) 및 차상위계층에게 월 6만 원의 장애수당을 지급합니다. 보장시설 수급자(생계, 의료급여)에게 월 3만원의 장애수당을 지급합니다. 신청방법 읍면동 주민센터에 방문하여 신청하거나 복지로(bokjiro.go.kr)를 통해 온라인으로 신청이 가능합니다. https://www.bokjiro.go.kr/ssis-tbu/ www.bokjiro.go.kr 복지로 온라인신청 경로 1. 복지로 로그인 2. 서비스 신청 > 복지서비스 신청 > 복지급여 신청 3. 장.. 2023. 7. 16.
장애인연금 신청방법 및 제출서류 장애인연금 장애로 인하여 생활이 어려운 중증장애인의 안정된 삶을 위해 연금을 지급합니다. 지원대상 만 18세 이상의 등록한 중증장애인 중 소득인정액이 보건복지부장관이 매년 결정·고시하는 금액 이하인 경우에 지원합니다. 서비스 내용 1. 기초급여: 만 18세~만 65세가 되는 전달까지 수급권을 유지하고 있는 자에게 지급합니다. 2. 부가급여: 만 18세 이상 장애인연금 수급자 중 기초생활보장(생계·의료·주거·교육급여) 수급자와 차상위계층, 차상위 초과자에게 지급합니다. 신청인 1. 방문 * 중증장애인 본인, 친족 및 기타 관계인(대리인 신분증) * 사회복지전담 공무원(동의서 및 공무원 신분증) 2. 온라인 * 중증장애인 본인 또는 대리신청 가능자 ** 대리신청 가능자 : 중증장애인과 주민등록 주소가 동일한.. 2023. 7. 15.
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