여름철 복날 보양식 종류 및 추천
무더운 여름철 지친 몸을 위한 보양식 중 갈낙탕, 장어, 닭백숙, 오리주물럭(수육), 다슬기해장국에 대해서 알아보겠습니다. 갈낙탕 갈낙탕은 갈비낙지탕의 줄임말로 소갈비와 낙지를 넣어 만듭니다. 소갈비는 단백질이 풍부하여 면역력을 높여주고, 필수 아미노산도 함유하고 있어서 지친 몸이나 자라나는 아이들에게 좋습니다. 또한 소고기에는 비타민 B와 철분 등이 풍부하여 노화방지, 피부미용에도 좋습니다. 낙지는 칼로리가 적은 스테미너 식품으로 콜레스테롤의 양을 조절하며 빈혈을 예방합니다. 타우린을 함유하여 단백질, 철, 인, 비타민 등이 포함되어 있어 여름철 보양식으로 꼽히는 음식입니다. 장어 장어는 너무나 유명한 스테미너 음식입니다. 장어에는 비타민A의 함량이 높습니다. 같은 양의 소고기보다 13배, 멸치보다 1..
2023. 7. 10.
새집증후군 원인, 증상, 제거, 해결방안
새집증후군이란 새집증후군이란 "주택에서 거주자의 건강에 이상이 생기는 건강문제의 통칭입니다. 새집증후군의 대표적인 원인은 건축자재나 가구 등에 포함된 화학물질이 만들어내는 유해한 가스입니다. 합판 접착제나 도료, 방부제에 쓰이는 포름알데히드, 아세트알데히드, 톨루엔, 자일렌 등이 있습니다. 그 대부분은 휘발성 물질로 기온이 높아짐에 따라 발산량이 빠르게 증가하므로 여름에는 실내 화학물질 농도가 높아집니다. 또한 습도도 높아지는 계절이므로 곰팡이나 진드기 등에 의한 새집 증후군도 많아집니다. 새집증후군 증상은 다음과 같습니다. 피부나 눈, 목 등의 자극 증상(눈이 따끔따끔하거나 인후통이 있음) 전신피로감, 어지러움, 두통 등 이러한 증상은 신축 집의 경우 가장 주의가 필요하지만 리모델링을 하거나 가구를 구..
2023. 7. 6.
