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건강338

변비의 원인과 해결 방법 변비의 원인 변비는 평소 변비가 없다가 갑자기 생기는 '급성 변비'와 항상 변비가 지속되는 경우의 '만성 변비'가 있고, '기질성 변비'와 '기능성 변비'로 크게 분류됩니다. 기질성이란 장의 길이나 모양에 문제가 있어 통과 장애를 일으키는 것을 말하며, 기능성이란 길이나 모양에는 문제가 없는데 장의 기능이나 기능이 저하되어 있는 것을 말합니다. 다음은 구체적인 변비의 원인입니다. 식단 섬유질이나 수분이 너무 적은 식단으로 인해 변비가 발생할 수 있습니다. 식이섬유 함량이 높은 식품을 섭취하고, 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 운동부족 앉아서 장시간을 보내거나 운동 부족으로 인해 장 운동이 감소하는 경우 변비가 발생할 수 있습니다. 약물 부작용 항콜린제, 칼슘 길항제, 철분 보충제와 같은 특정 약.. 2024. 3. 18.
갑자기 배가 아픈 이유, 관련 질병, 대처방법 배가 아픈 이유 및 관련 질병 소화불량 과식이나 특정 음식에 대한 반응으로 인해 발생할 수 있습니다. 소화불량은 일반적으로 가스, 통증, 불편함, 그리고 때때로 구토를 동반합니다. 위염 위의 점막이 염증을 일으킬 때 발생합니다. 헬리코박터 파일로리(Helicobacter pylori)라는 박테리아에 의해 일어날 수 있으며, 통증, 구토, 식욕 부진 등의 증상을 동반할 수 있습니다. 위궤양 또는 십이지장 궤양 위 또는 십이지장에 궤양이 생기면 통증이 발생할 수 있습니다. 통증, 소화불량, 피를 동반한 구토 등의 증상을 동반할 수 있습니다. 췌장염 췌장염은 췌장에 염증이 생기는 상태로, 심각한 통증을 동반하며 급성 또는 만성이 될 수 있습니다. 담석 또는 담낭염 담석은 담낭에 돌이 생기는 상태로, 심각한 통.. 2024. 3. 17.
ABC주스의 효능과 부작용 ABC주스란? ABC주스는 사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot)의 첫 글자를 따서 만든 이름입니다. 이 세 가지 재료를 사용하여 만드는 건강 주스로, 다이어트 및 해독에 도움을 주는 주스로 알려져 있습니다. 사과(Apple)는 국민 과일로 새콤달콤한 맛과 상큼한 향, 아삭한 식감 등을 가지고 있습니다. 사과에는 비타민A, 비타민C, 엽산 등 다양한 비타민과 칼륨, 칼슘, 인, 마그네슘 등 필요한 미네랄이 다량 들어 있습니다. 비트(Beet)는 최근에 우리에게 알려진 채소로, 비타민A, 비타민C, 비타민K 등이 풍부하게 들어 있습니다. 비트에는 플라보노이드, 베탈레인, 베타카로틴 등 항산화 성분도 풍부하게 들어 있습니다. 당근(Carrot)은 뿌리채소로, 비타민A의 전구체인 카로틴이 풍.. 2024. 3. 15.
히알루론산의 효능과 부작용 히알루론산이란? 히알루론산은 우리 몸에서 자연적으로 발견되는 다당류 중 하나로, 피부, 눈, 관절 등에서 주로 발견됩니다. 히알루론산의 주요 기능은 피부, 눈 관절 등에 수분을 공급하는 겁니다. 히알루론산은 세포와 세포를 연결하고, 관절이 부드럽게 움직이도록 하며, 눈과 피부를 촉촉하게 유지하는 보습작용입니다. 히알루론산은 자신의 무게의 1,000배에 해당하는 수분을 끌어당기는 능력으로 체내 수분을 끌어당겨 피부를 촉촉하게 유지합니다. 나이가 들면서 우리 몸의 히알루론산 수치는 자연스럽게 감소하게 됩니다. 이것으로 인해 피부의 수분 보유 능력이 감소하고, 피부의 탄력성이 떨어지게 됩니다. 따라서 나이가 들면서 피부 건강을 유지하기 위해서 히알루론산을 보충하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 히알루론산의 효.. 2024. 3. 14.
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