병풀의 효능과 부작용
병풀이란?병풀은 미나릿과에 속한 여러해살이풀로 센텔라, 고투콜라 등으로 불립니다. 병풀은 중국, 일본, 인도네시아, 스리랑카 등 아시아 지역과 남아프리카 습지에 널리 퍼져 있습니다. 병풀은 다양한 영양성분을 가지고 있습니다. 병풀 100g에 들어 있는 열량은 37kcal, 칼슘 함량은 171mg, 칼륨 함량은 391mg, 철분 함량은 5.6mg, 비타민 A 함량은 442mcg, 비타민 B2(리보플라빈) 함량은 0.19mg, 비타민 C 함량은 48.5mg 등 여러 가지 영양성분을 함유하고 있습니다. 병풀의 효능 인지력 향상병풀은 동남아시아 여러 지역에서 오랜 세월 정신적 문제 치료에 써왔습니다. 병풀은 혈액의 항산화 수치를 높여 기억력과 인지력을 높이고, 치매와 같은 퇴행성 질병을 도울 수 있다고 합니다..
2024. 5. 28.
발효 구기자의 효능과 부작용
발효 구기자란?발효 구기자는 구기자를 발효시킨 것으로, 구기자의 주요 성분인 베타인이 151% 증가한다고 합니다. 베타인은 혈관 건강에 도움을 주는 성분으로, 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 조절해 줍니다. 구기자구기자(Lycium chinense)는 한국 및 아시아 전역에서 발견되는 가지과 낙엽관목입니다. 높이는 1~4미터이며, 열매는 구기자이고 백색 줄기에 가시가 있습니다. 인삼, 하수오와 함께 3대 명약으로 여겨지며, 진시황은 불로장생을 위해 구기자를 먹기도 하였다고 합니다.구기자에는 니아신, 나트륨, 단백질, 당질, 비타민A, B1, B2, B6, C, E, 식이섬유, 아연, 엽산, 인, 지질, 철분, 칼륨, 칼슘, 폴리페놀 등의 영양소가 골고루 들어있습니다. 구기자의 효능 혈관 건강구기자에 풍..
2024. 5. 24.
