옥타코사놀 효능과 부작용

 

과일

 

안녕하세요. 오늘은 옥사코사놀에 대해서 알아보겠습니다.

 

옥사코사놀이란?

옥타코사놀은 식물의 잎이나 사과, 포도 등의 과일 껍질에 존재하는 알코올 중 하나로, 운동 능력을 향상시키는 효능을 가진 에너지 생산물질입니다.

 

옥타코사놀은 철새들의 에너지 근원으로도 알려져 있으며, 1949년부터 다양한 연구를 통해 그 효능이 밝혀져 왔습니다.

 

옥타코사놀은 폴리코사놀이라는 식물 왁스에서 추출한 천연 지방 알코올의 총칭에 포함되는 성분이기도 합니다.

옥사코사놀의 효능

지구력 향상

옥타코사놀은 체내 글리코겐 저장을 증가시키고, 산소의 이용을 촉진하여 에너지를 효율적으로 활용할 수 있게 해 줍니다. 이로 인해 운동이나 훈련 중에 스태미나가 깨지지 않고 지구력을 높일 수 있습니다.

 

콜레스테롤 조절

옥타코사놀은 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키고 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키는 역할을 합니다. 이는 동맥경화와 심장병을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

피로 개선

옥타코사놀은 피로물질인 젖산과 암모니아를 감소시켜 피로를 개선하는 효과가 있습니다. 또한 스트레스 호르몬인 코르티코스테론을 줄여주어 수면장애를 정상화하고 불면증을 완화해 줍니다.

 

파킨슨 병 예방

옥타코사놀은 파킨슨 병의 원인으로 추정되는 신경 전달 물질인 도파민의 감소를 막아주는 효과가 있습니다. 또한 신경 영양 인자(NGF)의 양을 유지하여 뇌신경 질환을 예방하는 효과도 있습니다.

 

부작용 및 기타 사항

부작용

옥타코사놀은 지금까지 알려진 부작용이 없습니다. 그러나 개인의 건강 상태와 체질에 따라 신체의 반응이 달라질 수 있으므로, 과다복용을 피하고 투약 규정을 준수하시기 바랍니다.

 

섭취량

옥타코사놀의 권장 섭취량은 하루 17~40mg입니다. 옥타코사놀은 식물에 아주 소량 함유되어 있으므로, 건강기능식품으로 섭취하는 것이 일반적입니다.

 

가격

옥타코사놀을 함유한 건강기능식품의 가격은 제품마다 다르지만, 대략 20,000원에서 100,000원 사이입니다. 제품 선택 시 DNA 검사, 건강기능식품 인증, GMP 표시 여부 등을 확인하시기 바랍니다.

 

함유된 음식

사탕수수

사탕수수는 옥타코사놀의 주요 원료로 사용되는 식물입니다. 사탕수수는 당분이 많이 함유되어 있어 에너지 공급에 좋습니다.

 

밀의 씨눈

밀의 씨눈은 옥타코사놀을 함유한 식물 왁스의 일종입니다. 밀의 씨눈은 식이섬유와 비타민 B 그룹이 풍부하여 소화기 건강과 신경계 건강에 도움을 줍니다.

 

사과 껍질

사과 껍질은 옥타코사놀 외에도 펙틴, 폴리페놀, 비타민 C 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 사과 껍질은 콜레스테롤과 혈당을 조절하고 면역력을 강화하는 효과가 있습니다.

 

포도 껍질

포도 껍질은 옥타코사놀과 함께 레스베라트롤이라는 강력한 항산화물질을 함유하고 있습니다. 포도 껍질은 혈관 건강과 피부 건강을 개선하고 노화를 예방하는 효과가 있습니다.

 

굴

굴은 옥타코사놀을 함유한 유일한 동물성 음식입니다. 굴은 단백질과 아미노산이 풍부하며, 철분과 아연 등 미네랄도 많이 함유하고 있습니다. 굴은 혈액 순환과 면역력을 증진하고 성기능을 개선하는 효과가 있습니다.

옥타코사놀이 들어있는 음식은 위의 5가지 외에도 다른 식물의 잎이나 껍질에도 소량으로 존재합니다.

 

지금까지 옥타코사놀에 대해서 알아보았습니다. 옥타코사놀을 함유하고 있는 음식들이 있기는 하지만 소량만 함유하고 있다고 하니 옥타코사놀을 섭취하려면 영양제를 통해 섭취하는 것이 좋겠습니다.