은행잎의 효능과 부작용

은행잎

 

안녕하세요. 오늘은 우리에게 친숙한 은행잎에 대해서 알아보려고 합니다.

 

은행잎에 대해서

은행잎이란 은행나무의 잎을 말합니다. 은행잎에는 징코라이드, 진놀, 카로틴, 탄닌, 안토시아닌 등의 성분이 함유되어 있으며, 이들은 혈관 개선, 항산화, 뇌 건강, 항암, 기관지 건강, 당뇨 개선, 집중력 향상, 잦은 기침 등에 도움을 줄 수 있습니다.

 

은행잎은 차로 우려먹거나, 건강기능식품으로 제조되기도 합니다. 은행잎은 은행과 마찬가지로 아주 좋은 효능들이 있습니다. 다음은 은해잎의 효능들입니다.

 

 

은행잎의 효능

- 은행잎에는 징코라이드, 플라보노이드, 베타카로틴 등의 강력한 항산화 성분이 함유되어 있어, 노화와 질병을 예방하고 면역력을 강화합니다.

 

- 은행잎은 혈관을 확장하고 혈소판 응집을 억제하는 작용을 하여, 혈류의 원활한 흐름을 증진시키고, 동맥경화, 고혈압, 심근경색 등의 혈관질환을 예방합니다.

 

- 은행잎은 뇌의 혈액순환을 개선하고 신경전달물질을 활성화시키는 작용을 하여, 뇌졸중을 예방하고 뇌 건강을 증진시킵니다. 또한 뇌신경세포의 손상을 막아 인지능력과 기억력을 향상시키고, 치매를 예방합니다.

 

- 은행잎은 기관지 내 염증을 제거하고 가래를 배출시키는 작용을 하여, 기관지 건강을 개선합니다. 기관지염, 기침, 천식 등의 기관지 질환의 증상을 완화하는데도 효과적입니다.

 

- 은행잎은 혈당 조절과 콜레스테롤 수치 조절에 도움이 되어, 당뇨의 예방과 치료에 도움이 됩니다.

 

- 은행잎은 뇌의 혈류 개선과 대뇌 기능부전 증상 감소에 기여하여, 집중력을 향상시킵니다. 또한 어지러움, 두통, 불안, 우울증 등의 증상을 개선하는데도 좋습니다.

 

- 은행잎은 피부의 수분과 탄력을 유지하고, 피부의 노화를 방지하고, 피부질환을 예방하고 치료하는데도 효과가 있습니다.

 

 

부작용 및 기타 사항

- 은행잎에 노출된 피부가 가려워지고 붉어지며 발진이 생길 수 있습니다. 이는 은행잎에 함유된 알레르기 물질인 징코루산 때문입니다.

 

- 은행잎을 과다 복용할 경우 설사, 구토, 복통 등의 위장 문제가 발생할 수 있습니다. 은행잎에 함유된 독성 물질인 시안배당체와 매칠피리독신 때문입니다.

 

- 은행잎에 함유된 쿠마린 물질은 항응고 작용이 있기 때문에, 항응고제를 복용 중인 환자들은 은행잎을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 은행잎은 혈액을 맑게 하여 출혈의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

- 은행잎은 체질에 따라서 알레르기나 두통이나 메스꺼움, 위장장애 등의 증상이 생길 수 있으므로 섭취 시 전문의의 상담이 필요합니다.

 

- 도로나 길거리에 떨어진 은행잎은 중금속이 내포되어 있을 수 있으므로 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

 

권장섭취량 및 섭취 방법

은행잎의 권장 섭취량은 성인의 경우 하루 120mg 정도가 건강기능식품으로서 기능을 발휘한다고 알려져 있습니다. 은행잎 추출물은 말린 은행잎이나 은행잎 분말보다 농도가 50배 높고, 추출 과정에서 독성물질과 중금속이 제거되기 때문에, 은행잎을 섭취하는 가장 좋은 방법입니다. 

 

은행잎 추출물은 캡슐이나 정제 형태로 판매되며, 제품에 따라 성분 함량이 다르므로, 라벨을 잘 확인하고 복용하시기 바랍니다. 

 

지금까지 은행잎에 대해서 알아보았습니다. 무심코 발로 밟고만 다녔던 은행잎이 이런 유익한 효능이 있었다니 쓸모없다고 생각 했던 것들도 다시 한번 봐야겠습니다.