회화나무의 효능과 부작용

회화나무

 

회화나무란?

회화나무는 쌍떡잎식물 장미목에 속하며, 나무가 아름답기도 하고 회화나무 열매 효능 또한 아주 많습니다. 회화나무는 우리나라와 중국 등지에 분포하고, 은행나무를 비롯하여 팽나무와 왕버들, 느티나무와 더불어 우리나라의 5대 거목 중 하나입니다.

회화나무 열매의 효능

 

항산화 작용

회화나무 열매에는 강력한 항산화 작용을 하는 물질인 폴리페놀의 함량이 높습니다.

 

혈압을 낮춤

회화나무에 함유된 루틴이라고 하는 성분이 풍부하게 포함이 되어 있습니다.

 

심혈관 개선

회화나무 꽃에는 루틴 성분이 풍부하게 들어 있어서 혈 중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어주고, 중성지방 수치도 낮추며, 혈액 순환을 도와주어 고혈압이나 동맥경화 등 심혈관 질환을 개선하는데도 많은 도움이 됩니다.

 

항암 작용

회화나무 열매에 들어 있는 폴리페놀 성분은 항암 효과 외에도 암 발생의 위험도 낮춰주는 좋은 작용을 합니다.

 

체지방 감소에 도움

회화나무 추출물에 함유된 이소플라본의 일종인 소포리코사이드 성분은 체내 지방이 축적되는 것을 막아주어 체중 감소 효과와 비만을 방지하는데도 큰 도움이 됩니다.

 

갱년기 증상 완화

회화나무 열매에는 에스트로겐과 비슷한 분자구조를 가진 이소플라본의 일종인 소포리코사이드 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 갱년기 증상에서 나타나는 안면홍조와 불면증, 신경과민, 우울증 등 다양한 증상을 개선하는데 많은 도움을 줍니다.

 

간 건강에 도움

간은 해독과 면역, 호르몬 조절 등의 우리 신체에서 아주 중요한 역할을 하는 기관인데, 회화나무 열매에는 간의 열을 내려주는 효능이 있어서 간의 전반적인 건강을 증진하고, 간의 여러 질환을 예방하는 데도 효과적입니다.

 

부작용 및 기타 사항

소화기관 문제

회화나무 열매에 포함된 알칼로이드 성분 때문에 과다 섭취할 경우 소화불량, 배탈, 설사 등의 증상이 발생할 수 있습니다.

 

체질에 따른 문제

회화나무의 열매는 기본적으로 차가운 성질이기 때문에 체질상 몸이 차가운 분이나, 아랫배가 차고 소화기관이 약한 분들이 너무 과다하게 섭취하는 것은 좋지 않다고 합니다.

권장섭취량

식품의약품안전처에서 고지한 회화나무 열매 추출물의 1일 권장 섭취량은 350mg입니다.

 

섭취방법

가장 일반적인 방법은 차로 섭취하는 것입니다. 물 2리터에 회화나무 열매 20g을 넣고 강불로 끓인 후 약불로 다시 20분 정도 끓이면 됩니다. 차로 마시고 남은 것은 냉장 보관하면서 물 대신 마시는데, 하루에 2~3잔 정도가 적당하다고 합니다.

또 다른 섭취 방법으로는 회화나무 열매 추출물이 함유된 영양제를 섭취하는 것이 있습니다. 이 경우에는 제품에 명시된 복용량에 따라 섭취하면 됩니다.

 

지금까지 회화나무에 대해서 알아보았습니다. 세상에는 섭취 시 우리 몸에 도움이 되는 다양한 것들이 있습니다. 따라서 관심을 갖고 잘 찾아보면 우리가 몰랐던 몸에 좋은 음식들을 많이 찾아낼 수 있을 것 같습니다.