매스틱의 효능과 부작용

매스틱나무

 

매스틱이란?

매스틱은 그리스어로 Μαστίχα라고 하며, 주로 그리스의 키오스섬에서 자라는 매스틱 나무에서 얻은 수지를 말합니다. 매스틱은 원래 수액이지만 햇볕에 건조되면 부서지기 쉬운 반투명 수지로 변합니다.

 

매스틱을 씹으면 부드러워지며 밝은 흰색 혹은 불투명한 검(gum)이 됩니다. 맛은 처음에는 씁쓸하지만 씹고 나면 소나무와 삼나무와 비슷한 상쾌한 맛을 낸다고 합니다.

 

매스틱은 고대부터 약으로 사용되어 왔으며 중동 전통 민간요법에서 여전히 사용되고 있습니다. 고대 그리스에서 뱀에게 물렸을 때 치료제로 쓰였습니다.

 

매스틱의 효능

 

구강 건강 개선

매스틱검은 헬리코박터 파일로리에 향균 효과가 있습니다. 따라서 타액의 박테리아 성장 및 치아의 치태 형성을 감소시키는 데 도움이 됩니다.

소화 건강 개선

매스틱은 복통 및 속쓰림과 같은 특정 소화 문제에 효과가 있습니다. 특히, 소화불량, 위통, 가슴앓이 등의 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.

위궤양 증상 진정 및 치료 효과

매스틱은 위궤양 증상을 진정시키고 치료하는데 효과적입니다. 헬리코박터 파일로리균에 대한 세균 활성을 가지고 있어, 위궤양 치료에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

콜레스테롤 및 혈당 수치 개선

매스틱은 콜레스테롤 및 혈당 수치를 개선하는데 도움이 됩니다. 고혈압, 동맥경화, 심장 질환 등 각종 심혈관 질환을 예방하고 심혈관의 건강을 개선하는 효과를 얻을 수 있습니다.

전립선 암 예방

매스틱은 안드로겐 수용체의 발현과 기능을 억제시킵니다. 안드로겐 수용체는 전립선 암의 발생과 진행에 중요한 역할을 할 수 있기 때문에 매스틱을 통해 전립선 암을 예방에 도움이 될 수 있습니다.

항산화 작용

매스틱에는 항산화 성분이 아주 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화 성분은 각종 질병과 노화를 유발하는 활성 산소를 억제하여 세포를 건강하고 튼튼하게 유지할 수 있도록 합니다.

항암 작용

매스틱으로 만든 에센셜 오일이 폐암의 세포를 억제하는 것이 밝혀졌으며 위에서 언급했듯이 매스틱이 안드로겐의 수용체의 발현을 억제하여 전립선 암의 발달을 억제할 수 있습니다.

 

부작용 및 기타 사항

알레르기 반응

매스틱은 일부 사람들에게 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다. 피부 발진, 가려움, 호흡곤란 등의 증상이 나타나면 즉시 섭취를 중단하고 병원에 가보세요.

두통, 배탈, 현기증

특정 사람들에게는 두통, 배탈, 현기증 등을 유발할 수 있습니다. 따라서 처음에 조금씩 섭취하면서 몸에 적응을 시키면 좋습니다.

 

권장 섭취량

권장 섭취량은 대략 900mg에서 1,050mg 사이입니다. 매스틱은 오일, 가루 등 몇 가지 형태로 섭취가 가능하며, 가루 형태가 복용이 간편하고 흡수가 빠르다고 합니다. 

섭취 방법

- 위가 불편할 때, 자기 전, 자극적인 식사 후 등에 적당량을 복용하고 물 한 컵을 마셔주면 좋습니다.

 

- 매스틱 원물은 불순물이 섞일 수 있으니 이를 제거한 후 씹어 드시거나 차로 우려내어 드시는 것이 좋습니다.

 

- 매스틱 가루의 경우, 따뜻한 물에 타서 섭취하거나 차로 끓여 마시면 됩니다.

지금까지 매스틱에 대해서 알아보았습니다. 구강, 소화, 심혈관, 항암에 좋은 효능이 있으니 자신의 건강 상태에 따라서 좋은 건강기능식품이 될 수 있겠네요.