아스타잔틴 효능과 부작용

아스타잔틴

 

안녕하세요. 오늘은 아스타잔틴에 대해서 알아보려고 합니다!

 

아스타잔틴이란?

아스타잔틴은 게, 새우, 가재, 연어 등 갑각류와 어류에서 발견되는 카로테노이드 계열의 적색 색소입니다. 특히 해조류 중 헤마토코쿠스 플루비아리스(Haematococcus Pluvialis)에서 가장 풍부하게 함유되며, 붉은 색상으로 태양에너지를 흡수하여 아스타잔틴이 생성됩니다.

 

해조류의 아스타잔틴은 생체를 강력하게 보호하며, 아스타잔틴을 섭취하면 노화를 늦출 수 있는 가능성이 높다고 합니다.

 

아스타잔틴은 블루베리, 마늘, 토마토, 연어, 레드와인, 브로콜리, 귀리, 견과류, 녹차, 시금치, 검은콩, 현미, 석류, 아보카도, 케일과 같은 식품에 함유되어 있습니다.

 

아스타잔틴은 비타민E보다 500배, 비타민C보다 6,000배 강한 항산화 효과가 있다고 합니다. 하지만 우리 몸은 스스로 아스타잔틴을 생성하지 못하기 때문에 음식이나 보충제를 통한 섭취가 필요합니다.

 

 

아스타잔틴의 효능

당뇨 관리

아스타잔틴은 당뇨 예방과 당뇨 환자의 합병증 예방에 탁월한 효과가 있습니다. 아스타잔틴은 산화 스트레스로 인한 췌장 베타 세포 손상을 예방하고 당의 독성을 감소시켜 췌장을 보호합니다.

 

콜레스테롤 관리

아스타잔틴은 콜레스테롤 관리와 고혈압 예방에 효과적입니다. 연구에 따르면 아스타잔틴 섭취는 LDL 콜레스테롤을 낮추고 HDL 수치를 높이는데 도움이 되며, 혈관을 이완시켜 고혈압을 예방한다고 합니다.

면역 강화와 세포 보호

아스타잔틴은 면역 시스템을 강화하는 데 핵심 역할을 합니다. 항산화 효과로 산화 스트레스를 억제하여 면역 체계를 최적 상태로 유지합니다.

 

또한 DNA 손상을 감소시키고 림프구 생성을 촉진하여 면역 반응을 높입니다. 이를 통해 각종 감염과 질병으로부터 우리를 보호합니다.

 

피부 관리

아스타잔틴은 피부에도 놀라운 효과를 발휘합니다. 자외선에 노출된 피부의 노화를 억제하고 손상된 피부를 회복시키는 데 긍정적인 역할을 합니다. 특히 검버섯과 주름을 완화하며 피부 내 수분을 유지합니다. 

 

강력한 항산화 성분으로 비타민 C의 6000배, 비타민 E의 550배, 베타카로틴의 40배가 넘는 능력을 지니고 있다고 합니다.

 

눈 건강

아스타잔틴은 루테인, 지아잔틴과 유사한 항산화 작용을 통해 안구 건강을 지켜주는 데 도움을 줍니다. 아스타잔틴은 망막의 중심에 있는 성분으로, 백내장의 예방에 기여합니다.

 

실제 연구에서 6mg의 아스타잔틴을 섭취한 사람들은 안구 피로도가 54% 이상 개선된 결과를 보였다고 합니다.

 

기타 효능

신체 능력 향상, 뇌졸중 예방, 외상성 뇌 손상 회복, 알츠하이머 및 파킨슨병 예방 등 다양한 분야에서 효과를 입증받고 있습니다. 또한 남성 불임 치료, 여성 갱년기 증상 완화, 류마티스 관절염 증상 완화 등 여러 분야에서도 긍정적인 결과가 나타나고 있습니다.

 

 

부작용과 기타사항

부작용

일반적으로 아스타잔틴은 건강에 부작용을 거의 유발하지 않습니다. 과도한 섭취로 인해 피부 톤의 일시적 변화가 있을 수 있지만 일시적인 현상이라고 합니다.

 

권장섭취량

권장 섭취량은 하루 3~12mg로 식약처에서 하루 최대 섭취량을 12mg으로 규정하고 있습니다. 이 양은 음식을 통해 섭취하기 어려운 양이므로 보충제를 통한 섭취를 권장합니다.

- 피부건강과 면역체계 강화를 위해 하루 10mg 권장

- 안구건강을 위해 하루 12mg 권장

 

섭취 시 고려사항

- 천연 원료로 추출된 제품 고르기

- 적절한 함량 선택으로 과도한 섭취로 인한 부작용 예방

- 다양한 영양소와 함께 복용하여 시너지 효과 극대화

 

지금까지 아스타잔틴에 대해서 알아보았습니다. 백세시대에서 노화를 피하고 싶은 건 모두가 같은 마음일 것 같습니다. 아스타잔틴은 뛰어난 항산화 효과를 지니고 있기 때문에 젊음과 건강을 지키는 수단으로 아스타잔틴을 활용해 볼 수 있겠네요.