요로결석의 원인 | 유전, 식습관, 수분, 대사

 

 

요로결석의 원인

요로결석(尿路結石, urolithiasis)은 요로에 돌이 생겨서 통증과 불편함이 생기는 질환입니다. 소변을 만드는 신장과 소변을 신장에서 방광으로 운반하는 요관, 그리고 방광과 요도에 결석이 생길 수 있습니다.
 
요로결석의 발생 원인에는 여러 가지 요소가 복합적으로 작용하는데, 유전적 요인, 식습관, 수분 섭취량, 대사적 요인 등이 있습니다. 이번 글에서는 요로결석의 원인을 자세하게 알아보도록 하겠습니다.
 

목차

1. 유전적 요인
2. 식습관
3. 수분 섭취 부족
4. 대사적 요인
5. 기타 요인
6. 마무리

 

유전적 요인

가족 중에 요로결석 환자가 있으면 발병 가능성이 높아지고, 특정 유전적 변이가 요로결석을 유발할 수 있습니다.
 
예를 들어, 신장에서 옥살산염과 같은 특정 화합물이 과도하게 축적될 수 있는 유전적 성향을 가진 사람들은 결석이 잘 생길 수 있습니다.
 
일부 연구에서는 칼슘의 재흡수를 조절하는 유전자나 신장에서 요산을 배출하는 데 관여하는 유전자에 변이가 있으면 요로결석이 더 쉽게 형성될 수 있다고 하고 있습니다.
 

식습관

식습관은 요로결석 형성에 매우 큰 영향을 미칩니다. 칼슘과 옥살산염이 많이 함유된 식품을 과다하게 섭취하면 결석이 생길 위험이 커집니다.
 

• 칼슘: 일반적으로 칼슘 섭취를 과도하게 많이 하면 요로결석 위험이 높아지지만, 최근 연구에서는 음식으로 섭취하는 칼슘은 오히려 결석 형성을 억제할 수도 있다는 얘기도 있습니다. 하지만, 영양제나 보충제 형태로 과도하게 섭취하는 칼슘은 요로결석 위험을 높일 수 있습니다.

 

• 옥살산염: 옥살산염이 많이 함유된 식품으로는 시금치, 초콜릿, 콩류, 견과류 등이 있습니다. 옥살산염은 칼슘과 결합해 옥살산 칼슘 결석을 형성할 수 있기 때문에 요로결석 환자나 위험군은 위와 같은 음식의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

 

 

• 단백질: 육류, 생선, 달걀 등에서 얻는 동물성 단백질은 요산을 증가시켜 요산 결석을 만들 수 있습니다. 또한, 동물성 단백질을 과도하게 많이 섭취하면 소변의 pH를 낮추어 결석이 더 잘 형성되는 환경을 만듭니다.

 

• 소금: 나트륨이 배출될 때 칼슘도 같이 배출이 되기 때문에, 나트륨이 많이 함유된 음식을 먹으면 소변에서 칼슘 농도가 올라가 요로결석 발생 위험을 높입니다.

 

수분 섭취 부족

충분한 수분 섭취는 요로결석 예방과 치료에 있어서 제일 중요합니다. 수분이 부족하여 신장에서 소변이 농축될 경우, 결석을 형성하는 물질들이 소변에 농축되어 결정체를 형성하기 쉬운 환경이 됩니다.
 
땀을 많이 흘리는 여름에 몸에서 수분이 부족해지기 때문에 요로결석 환자가 여름에 많이 발생한다고 합니다. 충분한 수분 섭취는 소변을 희석시켜 결석 형성 물질들이 응축되지 않게 하고 자연스럽게 결석 형성을 방지합니다.
 
일반적으로 하루에 2리터 이상의 수분을 섭취하는 것이 요로결석 예방에 효과적이고, 조금 더 자세하게 얘기하자면 몸무게 X 30cc를 마시면 좋다고 합니다.
 

대사적 요인

요로결석은 특정한 대사 이상과 관련이 있는 경우가 많습니다. 대사 이상으로 인해 체내에서 칼슘, 옥살산염, 요산 등의 농도가 비정상적으로 높아져 결석이 생길 수 있습니다.
 
다음은 대표적인 대사 이상입니다.
 

 

• 고칼슘뇨증: 체내 칼슘 농도가 비정상적으로 높은 상태로, 주로 칼슘 재흡수에 문제가 생기면서 발생합니다.

 

• 고옥살산뇨증: 체내에서 옥살산염이 과도하게 생성되거나, 섭취하는 음식이나 영양제로 인해 소변 중 옥살산염 농도가 높아지면서 발생합니다.

 

• 통풍: 요산이 과다하게 축적되어 발생하는 대사 질환으로, 요산 결석이 생길 위험이 높아집니다.

 

기타 요인

기타 환경적 요인, 생활습관, 약물 복용 등이 요로결석 형성에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 비타민 D 보충제나 특정 이뇨제를 과다하게 복용하면 결석이 생길 수 있습니다. 또한 비만, 좌식 생활, 흡연 등도 결석 위험을 높이는 요인입니다.
 

마무리

요로결석은 여러 가지 복합적인 원인으로 발생하며, 생활습관과 유전적 요인이 함께 작용합니다. 요로결석 예방을 위해서는 치우치지 않은 균형 잡힌 식습관과 충분한 수분 섭취가 중요합니다.
 
또한 가족력이 있거나 특정 대사 질환이 있는 경우 정기적인 검사를 통해 결석 발생 가능성을 낮출 수 있으니 건강 검진할 때 신경을 써보도록 하세요.
 
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