기립성 저혈압과 일반 저혈압의 차이점 비교

 

 

기립성 저혈압과 저혈압은 다르다? 헷갈리는 혈압 상식 완벽 정리!

 

"앉았다가 갑자기 일어나면 눈앞이 깜깜해져요."

"어지러워서 넘어질 뻔했어요."

"저혈압이라 그런가 봐요."

 

이런 경험이 있으신가요? 많은 사람들이 기립성 저혈압과 일반 저혈압을 헷갈려합니다. 하지만, 기립성 저혈압과 일반 저혈압은 전혀 다릅니다.

 

기립성 저혈압은 특정 상황에서 혈압이 급격히 떨어지는 일시적인 저혈압인 반면, 일반 저혈압은 평소 혈압 자체가 낮은 상태를 의미합니다.

 

두 가지 모두 혈압과 관련된 문제이지만, 원인, 증상, 위험성, 치료 방법이 각각 다르므로 정확히 구분하는 것이 중요합니다.

 

이번 글에서는 기립성 저혈압과 저혈압의 차이에 대해서 자세히 비교해 보도록 하겠습니다.

 

목차

1. 저혈압(Low Blood Pressure)이란?
2. 기립성 저혈압(Orthostatic Hypotension)이란?
3. 저혈압 vs 기립성 저혈압 비교
4. 저혈압 & 기립성 저혈압 관리법
5. 마무리

 

저혈압(Low Blood Pressure)이란?

✅ 저혈압의 정의

저혈압은 혈압 수치가 정상 범위보다 낮은 상태를 의미합니다. 보통 정상 혈압은 수축기 혈압(최고 혈압)이 120mmHg 이하, 확장기 혈압(최저 혈압)이 80mmHg 이하일 때를 말합니다.

 

하지만 저혈압은 혈압이 정상 범위보다 더 낮은, 수축기 혈압이 90mmHg 이하, 확장기 혈압이 60mmHg 이하일 때를 말합니다.

 

✅ 저혈압의 주요 원인

저혈압은 여러 가지 원인에 의해 발생합니다.

 

1️⃣ 체질적인 요인
- 선천적으로 혈압이 낮은 경우(특히 마른 체형의 여성에게 많음)

- 특별한 증상이 없을 수도 있음

 

2️⃣ 심혈관계 문제
- 심부전, 부정맥 등 심장의 펌핑 기능 저하

- 혈류 공급이 원활하지 않아 혈압이 낮아짐

 

3️⃣ 내분비 질환
- 갑상선 기능 저하증, 부신 기능 저하증(애디슨병)

- 호르몬 분비 이상으로 혈압이 정상적으로 유지되지 않음

 

4️⃣ 영양 부족
- 철분 결핍성 빈혈, 비타민 B12 부족

- 적혈구 생성이 줄어들어 혈액순환이 원활하지 않음

 

5️⃣ 심한 탈수
- 설사, 구토, 과도한 땀 배출 등으로 체내 수분 감소

- 혈액량 감소로 혈압이 낮아짐

 

6️⃣ 약물 복용
- 이뇨제, 혈압약, 항우울제 등의 부작용으로 저혈압 발생

 

 

✅ 저혈압의 주요 증상

저혈압은 평소 혈압이 낮아도 증상이 없을 수도 있지만, 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

 

- 어지러움 및 피로감: 혈류 공급이 원활하지 않아 뇌로 가는 혈액이 줄어듦

- 손발이 차가움: 혈액순환이 원활하지 않아 말초 부위가 차가워짐

- 기운 없음, 무기력함: 전반적인 혈액 공급 부족으로 에너지가 부족해짐

- 두통, 집중력 저하: 뇌로 가는 혈류가 적어 집중력이 떨어질 수 있음

- 심한 경우 쇼크: 혈압이 급격히 낮아질 경우 실신할 수도 있음

 

기립성 저혈압(Orthostatic Hypotension)이란?

✅ 기립성 저혈압의 정의

기립성 저혈압은 앉아 있거나 누워 있다가 갑자기 일어설 때 혈압이 급격히 떨어지는 상태를 말합니다.

 

보통 기립 후 3분 이내에 수축기 혈압이 20mmHg 이상, 확장기 혈압이 10mmHg 이상 감소하면 기립성 저혈압으로 봅니다.

 

즉, 평소 혈압이 정상이어도 특정 상황에서 혈압이 순간적으로 떨어지는 것이 특징입니다.

 

 

✅ 기립성 저혈압의 주요 원인

1️⃣ 혈액순환 문제
- 갑자기 일어설 때 혈액이 다리에 몰려 뇌로 충분히 공급되지 않음

- 특히 노인층에서 많이 발생

 

2️⃣ 탈수 및 전해질 불균형
- 수분 부족으로 인해 혈액량이 감소

- 나트륨, 칼륨 등의 전해질 균형이 깨지면 혈압 조절이 어려움

 

3️⃣ 신경계 질환
- 파킨슨병, 당뇨병성 신경병증 등 자율신경계 이상이 있는 경우

 

4️⃣ 약물 부작용
- 이뇨제, 혈압약, 항우울제 등이 혈압을 급격히 낮출 수 있음

 

✅ 기립성 저혈압의 주요 증상

- 갑자기 일어설 때 어지러움, 눈앞이 깜깜해짐

- 순간적인 실신 또는 넘어질 것 같은 느낌

- 가슴 두근거림(심박수 증가)

- 심한 경우 일시적인 의식 소실(실신 후 낙상 위험)

 

 

저혈압 vs 기립성 저혈압 비교

비교 항목	저혈압	기립성 저혈압
정의	혈압 자체가 낮은 상태	앉았다가 일어설 때 혈압이 급격히 떨어지는 상태
원인	유전, 영양 부족, 심장 질환 등	혈액순환 문제, 탈수, 약물 등
주요 증상	만성 피로, 손발 차가움, 집중력 저하	갑자기 일어설 때 어지러움, 순간적인 실신 가능
위험성	심한 경우 쇼크로 이어질 수 있음	낙상 및 사고 위험 증가
진단 기준	혈압이 90/60mmHg 이하	기립 시 수축기 혈압 20mmHg 이상 감소

 

저혈압 & 기립성 저혈압 관리법

✅ 저혈압 관리 TIP

✔️ 충분한 수분 섭취 (하루 2L 이상)

✔️ 영양소 균형 잡힌 식사 (철분, 비타민 B12 보충)

✔️ 적절한 염분 섭취 (심하지 않은 경우 나트륨 보충)

✔️ 규칙적인 운동 (가벼운 유산소 운동 추천)

 

✅ 기립성 저혈압 예방 TIP

✔️ 갑자기 일어나지 않기 (천천히 몸을 움직이기)

✔️ 기상 전 가벼운 스트레칭

✔️ 다리 꼬지 않기 (혈류 정체 방지)

✔️ 혈압에 영향을 주는 약물 확인 (의사 상담 필수)

 

마무리

기립성 저혈압과 일반 저혈압은 원인과 증상이 다릅니다. 만약 자주 어지러움을 느끼거나 실신할 것 같은 증상이 반복된다면 기립성 저혈압인지 일반 저혈압인지 구분할 필요가 있습니다.

 

일상에서 혈압을 건강하게 관리하고, 필요하다면 병원이 방문하여 정확한 검사를 받아보는 것도 좋은 방법입니다.

 

<같이 보면 도움이 되는 글>

기립성 저혈압에 좋은 영양제

기립성 저혈압에 좋은 영양제