퇴행성 무릎 관절염의 종류와 원인(무릎통증 원인)

퇴행성 관절염의 종류와 원인

퇴행성 관절염은 무릎 연골이 닳거나 없어지면서 무릎 모양이 변형되어 심한 통증을 일으키는 질병입니다.

변형된 무릎 관절을 원래대로 되돌리는 것은 어렵기 때문에 빠른 치료가 중요합니다. 지금부터 퇴행성 관절염의 원인을 알아보겠습니다.

 

일차성 관절염과 이차성 관절염

퇴행성 관절염은 원인이 명확하지 않은 일차성과 원인을 특정할 수 있는 이차성으로 나눌 수 있습니다.

 

그중 많은 부분을 차지하는 것은 근육 쇠약이나 비만 등의 다양한 증상이 복잡하게 얽혀 발병하는 일차성 퇴행성 관절염입니다.

반면 이차성 퇴행성 관절염은 부상이나 질병, 류마티스 관절염, 관절구조 손상 등으로 인해 발생합니다.

 

퇴행성 관절염의 주요 원인

퇴행성 관절염의 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

노화

무릎 관절은 뼈와 뼈 사이에 있는 연골이 쿠션과 같은 역할을 해서 부드럽게 움직이도록 되어 있습니다.

그런데 나이가 들면서 연골이 닳게 되면 매끄러운 움직임이 저해되기 때문에 염증이 생기고 통증이 생기게 됩니다. 마모된 연골은 재생되지 않기 때문에 초기 단계에서 진행을 막는 것이 중요합니다.

근육의 쇠약

다리를 지탱하고 있는 근육이 쇠약해지면 몸의 무게를 받는 부분이 불안정해져 무릎 관절에 대한 부담이 커집니다.

 

무릎이 아프다고 움직이지 않고 있으면 점점 근육이 쇠약해지고 더 아픈 악순환에 빠지게 됩니다. 적당한 운동을 하는 것이 좋습니다.

비만

체중이 늘어나면 그만큼 무릎에 부담이 커집니다. 중장년이 되면 운동 부족이나 과식으로 내장지방이 붙기 쉽고 체중이 증가하기 쉬우므로 주의가 필요합니다.

 

식생활 개선과 적당한 운동을 하여 체중을 조절하도록 합시다.

 

O다리 X다리

O다리나 X다리 등 다리 변형은 무릎에 부담을 주고 통증이 생기는 원인이 됩니다. O다리는 양 무릎 사이의 틈이 벌어지기 때문에 체중이 한쪽으로 치우쳐 무릎 관절 안쪽에 큰 부담을 주게 됩니다.

 

O다리나 X다리를 위한 다양한 교정 용품과 치료법이 있으니 활용하면 좋습니다.

무릎 관절의 손상

격렬한 운동 등으로 인한 반월판 손상이나 인대 손상도 무릎 관절을 손상시켜 퇴행성 관절염의 원인이 됩니다.

 

젊었을 때 반월판이나 인대를 다치면 그때는 나아도 중장년 이후에 퇴행성 관절염 등 무릎 질환에 걸리기 쉬운 것으로 알려져 있습니다.

퇴행성 무릎 관절염은 일상생활에 지장을 초래하는 증상이 나오지 전에 치료를 하여 더 이상 진행이 되지 않도록 하는 것이 중요합니다.

 

무릎 통증을 완화하는 데에 도움이 되는 몸무게 조절

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