반응형 노인건강1 치매 예방 방법 3가지 | 똑똑한 뇌를 위한 생활 습관 총정리 치매는 단순히 기억력이 떨어지는 것을 넘어, 일상생활을 어렵게 만드는 질병입니다.하지만 꾸준한 노력으로 충분히 예방할 수 있어요.걷기, 자전거 타기 등 꾸준한 유산소 운동과 등 푸른 생선, 견과류 등 뇌에 좋은 슈퍼푸드를 섭취하는 것이 중요합니다.또한, 새로운 것을 배우고 사회적 활동에 참여하는 것이 뇌를 건강하게 유지하는 비결입니다. "혹시 나도?" 치매, 더 이상 남의 일이 아닙니다."어디다 뒀더라?" "방금 뭐라고 했지?" "그 사람 이름이 뭐였더라..."혹시 이런 경험 자주 하시나요? 깜빡깜빡하는 기억력 때문에 불안해 본 적 있으시죠?젊은 사람들도 그렇지만, 나이가 들면서 이런 증상들은 더욱 자주 찾아오게 됩니다.단순한 건망증인지, 아니면 혹시 치매의 초기 증상일까 걱정되기도 하고요.치매는 더 이.. 2025. 10. 8. 이전 1 다음 반응형
