콜레우스 포스콜리 효능과 부작용

콜레우스-포스콜리

 

목차

1. 콜레우스 포스콜리란?
2. 주요 성분
3. 콜레우스 포스콜리의 효능
4. 콜레우스 포스콜리의 부작용
5. 권장 섭취량
6. 결론

콜레우스 포스콜리란?

콜레우스 포스콜리(Coleus Forskohlii)는 인도와 아시아 일부 지역에서 자라는 다년생 식물입니다. 콜레우스 포스콜리는 주로 약으로 사용되며, 뿌리에서 추출한 포스콜린(Forskolin)이 건강에 좋은 역할을 합니다.
 

주요 성분

콜레우스 포스콜리의 주요 성분은 이름에서 알 수 있듯 포스콜린입니다. 포스콜린은 콜레우스 포스콜리 뿌리에서 추출되는 활성 화합물로 여러 가지 효능을 가지고 있습니다.
 

콜레우스 포스콜리의 효능

체지방 감소 효과

지방 분해 촉진

포스콜린은 지방 세포 내의 효소를 활성화시켜 지방 분해를 촉진합니다. 따라서, 체지방 감소에 큰 도움을 줄 수 있습니다.

대사 촉진

포스콜린은 세포 내 아데닐산 사이클라제를 활성화하여 대사를 촉진시킵니다. 이로 인해 인체의 에너지 소모가 증가하고 체중 관리에 도움이 됩니다.

혈압 조절 효과

혈관 확장

포스콜린은 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 따라서, 고혈압 환자에게 도움을 줄 수 있습니다.

심장 건강 개선

혈압이 조절되면 심장의 부담이 줄어들어 전반적인 심장 건강이 좋아집니다.

골 밀도 증가

포스콜린은 골 밀도를 증가시키는 효과가 있어 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 골다공증 예방에 좋습니다.

테스토스테론 수치 증가

연구에 따르면 포스콜린은 테스토스테론 수치를 증가시키는 효과가 있습니다. 즉, 근육량 증가와 체력 향상에 도움이 될 수 있습니다.

녹내장 예방

포스콜린은 안압을 낮추어 녹내장 예방에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
 

콜레우스 포스콜리의 부작용

소화장애

일부 사람들은 콜레우스 포스콜리 복용 시 소화 불량, 복부 불편감, 구토, 설사 등의 소화장애를 경험할 수 있습니다.

심장박동에 영향

콜레우스 포스콜리는 빠른 심방세동이나 불규칙한 심방세동을 유발할 수 있어 심장 건강에 영향을 줄 수 있습니다.

혈압 변화

포스콜린은 혈관을 확장 시켜 혈압을 낮출 수 있지만, 이로 인해 저혈압을 유발할 수 있습니다. 따라서, 혈압약을 복용 중인 사람들은 주의해야 합니다.

알레르기 반응

드물지만 콜레우스 포스콜리에 대한 알레르기 반응이 있을 수 있습니다. 피부 발진, 가려움증, 호흡 곤란 등의 증상이 나타나면 즉시 복용을 중단해야 합니다.
 

권장 섭취량

콜레우스 포스콜리의 권장 섭취량은 일반적으로 하루 100-250mg입니다. 그러나 개인의 건강 상태와 목적에 따라 적절한 복용량을 조절할 수 있습니다.
 

결론

콜레우스 포스콜리는 다양한 부분에서 건강상의 효능이 있습니다. 콜레우스 포스콜리는 체중 관리, 혈압 조절, 근육량 증가, 체력 향상, 뼈 건강에 관심이 있는 사람들이 목표를 가지고 복용하면 원하는 목표를 이룰 수 있을 것으로 생각됩니다.