소화불량 지압 | 중완, 족삼리, 건리 등
소화불량을 완화하는 지압 알아보기소화불량의 증상으로는 복부 팽만, 속 쓰림, 더부룩함, 트림, 메스꺼움 등이 있으며, 스트레스, 잘못된 식습관, 과식 등이 주요 원인입니다. 신체 특정 지점을 지압하여 내장 기능을 촉진하고 혈액 순환과 기의 흐름을 원활하게 만들어 소화를 도울 수 있습니다. 이번 글에서는 소화불량을 완화하는 지압에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차중완(中脘)족삼리(足三里)건리(建里)합곡(合谷)기해(氣海)지압 시 유의 사항 중완(中脘)위치배꼽과 명치 중간에 위치합니다. 정확히 명치 아래 4촌(약 6~8cm) 지점에 있습니다. 효과위장 기능을 조절하고 강화소화불량, 위경련, 복부 팽만에 효과적속 쓰림을 완화 지압 방법편안히 누운 자세에서 손가락 2~3개를 사용합니다.중완 부위를 시계 방향으로..
2024. 11. 25.
