반응형 항산화제3 비타민E 먹고 머리가 아파요 | 두통 원인과 해결 방법 5가지 비타민 E를 복용한 후 두통이 발생하는 주된 이유는 '과다 복용'에 따른 부작용입니다.지용성 비타민인 비타민 E는 체내에 축적되기 쉬워, 권장량을 초과하는 고용량을 섭취하면 두통, 위장 장애, 근육 약화 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. "비타민 E 먹고 머리 아파요"... 혹시 나만 그런가요?"피로 회복, 피부 미용, 항산화 효과까지!"광고에서 흔히 볼 수 있는 비타민 E의 효능들.그래서 큰 기대감을 가지고 영양제를 샀는데... 웬걸?며칠 먹지도 않았는데 갑자기 두통이 생기는 경험, 해보신 적 있으신가요?처음엔 '내가 피곤해서 그런가?', '다른 영양제 때문인가?' 하고 대수롭지 않게 넘겼는데, 자꾸만 비타민 E를 먹을 때마다 머리가 지끈거린다면... 혹시 나만 이런 건가 싶어 불안하고 답답하실 거.. 2025. 10. 13. 비타민C 메가도스 부작용? 신장결석, 위장장애 실제 후기 및 올바른 섭취법 총정리 비타민C는 강력한 항산화 작용과 면역력 강화 등 우리 몸에 필수적인 영양소이지만, 과다 복용 시 위장 장애, 신장 결석, 철분 과다증 등의 심각한 부작용을 초래할 수 있습니다.특히 하루 상한 섭취량인 2,000mg을 넘지 않도록 주의해야 합니다. 비타민C, 많이 먹으면 좋을까? 🍊 과다 복용 시 주의사항 총정리!안녕하세요! 여러분, 혹시 '피로회복', '면역력 증진'하면 가장 먼저 떠오르는 영양제가 있으신가요?아마 많은 분들이 비타민C를 생각하실 거예요.저도 매일 비타민C를 챙겨 먹는데요.활력이 솟는 기분이 들어서 정말 좋더라고요.그런데 혹시 '비타민C는 많이 먹을수록 좋다!'고 생각하시나요?무작정 많이 먹었다가 오히려 부작용을 겪을 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 비타민C의 과다 복용 시 생.. 2025. 9. 14. 흡연자가 꼭 피해야 할 영양제, 베타카로틴과 비타민 A가 위험한 이유 일부 영양제는 흡연자가 섭취하면 건강에 해로울 수 있습니다.특히 베타카로틴, 비타민 A, 비타민 E와 같은 항산화제는 흡연자와 함께 작용하여 폐암 발병률을 높인다는 연구 결과가 있습니다.건강을 위해 영양제를 챙기는 흡연자라면 반드시 성분표를 확인하고, 단일 고용량 보충제는 피해야 합니다. 흡연자라면 꼭 알아야 할 '영양제'의 불편한 진실: 이 영양제는 피하세요!혹시 담배를 피우시면서 영양제를 이것저것 챙겨 드시고 계시나요?"담배를 피워도 영양제 먹으면 괜찮겠지"라고 생각하시는 분들이 많으실 거예요.그런데 안타깝게도, 일부 영양제는 흡연자에게 오히려 독이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?건강을 챙기려다 오히려 몸에 해로운 결과를 초래할 수 있다니, 정말 충격적인 이야기죠.오늘은 흡연자분들이 특히 주의.. 2025. 9. 10. 이전 1 다음 반응형
